華人健康網

上班族工作忙碌，用餐經常外食，尤其不少人習慣到便利超商買便當，只為快速填飽肚子，輕鬆解決一餐。不過，長期下來也有的人因為未注意攝取過多高油、高鹽、高糖食物，結果肥胖甩不掉。衛生福利部豐原醫院… 詳全文 >

吃吃吃，現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一，但洪若樸營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱… 詳全文 >

休假容易放縱食慾，尤其特別拚命想吃高油、高熱量、高糖的食物，例如炸雞、炸薯條來安慰自己的胃？小心肥胖甩不掉，代謝症候群跟著來！近來因為過年後胖一圈的而求助營養師的人，大有人在，程涵宇營養師表… 詳全文 >

傳統年菜雖好吃，但卻隱藏著高油、高鹽、膳食纖維不足等問題。除夕過後，開始為一堆吃不完的年菜料理及祭拜牲品傷透腦筋？別擔心，國民健康署教您將「剩食」改造成營養與美味兼顧的「虎旺」新菜，透過年菜… 詳全文 >

隨著生活型態的改變，以及精緻的高油高糖加工食品充斥，一不小心就容易吃進過多的熱量導致肥胖。衛生福利部國民健康署的數據統計中，2016-2019年的平均肥胖率達到47.9%，幾乎相當於每2人就… 詳全文 >

春節期間闔家團聚，往往飲食不自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂，生活作息不正常，腸胃夜以繼日地超時工作，容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 詳全文 >