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控制體重的藥物處方箋2 現代人工作忙碌、生活壓力大,常加班到很晚才回家,甚至連假日也不得閒,或想好好補眠。因此,很多人即使知道運動和飲食控制的方法,但卻難以透過運動或飲食控制方式來維持體重。… 詳全文 >
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Q:因為肚子餓表示在燃燒脂肪,所以,每餐都不要有飽足的感覺?A:藝人小S說過,自己從來沒有一餐是吃飽的!所以,讓很多人以為少吃,甚至不要吃,就是變瘦最迅速的方法。不攝取熱量當然會瘦,但是不健… 詳全文 >
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不論是因為愛美,還是為了身體健康,體重控制早已成為全民運動,關於體重控制的方法,大家都很想知道,但也存在許多迷思,讓專業醫師來一一破解。Q:體重控制就是要減去脂肪,所以,要全面杜絕脂肪,身體… 詳全文 >
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時代遞嬗,過去被認為一人吃兩人補的觀念已經落伍囉!孕媽咪可別貪心想讓自己擁有好身材,同時以供給寶寶營養為藉口,讓自己有大開「吃」戒的好理由。此外,孕期過胖不僅讓產後身材恢復不易,也可能引起孕… 詳全文 >
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日前衛生署表態打算再度調漲菸品健康捐,讓不少曾因戒菸導致體重攀升的癮君子,又一次陷入「荷包」和「體重」的煩惱拉拒中,不知道是否該下定決心戒菸。不過戒菸門診護理師表示,如果戒菸後有體重增加的現… 詳全文 >
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農曆春節9天假期結束,30日又逢周一上班日,許多民眾仍處在「年假症候群」陰霾中。根據衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」發現,有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重,有… 詳全文 >
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隨著生活型態的轉變,外食族群也越來越多,在享用外食時,如何同時兼顧體重控制,常是許多人的困擾。醫師提醒,只要掌握三招訣竅,一樣可以在外輕鬆享用美食。書田診所家醫科主治醫師林兆啟表示,三招訣竅… 詳全文 >