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先調整飲食、生活習慣　曾石姿提醒，愛美不應捨本逐末，既然營養保健食品被稱為輔助療法，民眾還是應該回到基本面，從飲食及生活習慣做好規律調整，早、午、晚餐都要吃，且要定時、減量，若因太忙、來不及… 詳全文 >

三大類控制體重成分　保持身材必須用對方法，才能事半功倍，世上又胖又健康的人很少。且控制體重成功與否，不該只看體重下降，另外體脂肪、BMI、血脂、腰圍、臀圍等都明顯下降，才算成功的控制體重。千… 詳全文 >

控制體重的藥物處方箋2　現代人工作忙碌、生活壓力大，常加班到很晚才回家，甚至連假日也不得閒，或想好好補眠。因此，很多人即使知道運動和飲食控制的方法，但卻難以透過運動或飲食控制方式來維持體重。… 詳全文 >

Q：因為肚子餓表示在燃燒脂肪，所以，每餐都不要有飽足的感覺？A：藝人小Ｓ說過，自己從來沒有一餐是吃飽的！所以，讓很多人以為少吃，甚至不要吃，就是變瘦最迅速的方法。不攝取熱量當然會瘦，但是不健… 詳全文 >

不論是因為愛美，還是為了身體健康，體重控制早已成為全民運動，關於體重控制的方法，大家都很想知道，但也存在許多迷思，讓專業醫師來一一破解。Q：體重控制就是要減去脂肪，所以，要全面杜絕脂肪，身體… 詳全文 >

時代遞嬗，過去被認為一人吃兩人補的觀念已經落伍囉！孕媽咪可別貪心想讓自己擁有好身材，同時以供給寶寶營養為藉口，讓自己有大開「吃」戒的好理由。此外，孕期過胖不僅讓產後身材恢復不易，也可能引起孕… 詳全文 >

日前衛生署表態打算再度調漲菸品健康捐，讓不少曾因戒菸導致體重攀升的癮君子，又一次陷入「荷包」和「體重」的煩惱拉拒中，不知道是否該下定決心戒菸。不過戒菸門診護理師表示，如果戒菸後有體重增加的現… 詳全文 >

農曆春節9天假期結束，30日又逢周一上班日，許多民眾仍處在「年假症候群」陰霾中。根據衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」發現，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重，有… 詳全文 >

隨著生活型態的轉變，外食族群也越來越多，在享用外食時，如何同時兼顧體重控制，常是許多人的困擾。醫師提醒，只要掌握三招訣竅，一樣可以在外輕鬆享用美食。書田診所家醫科主治醫師林兆啟表示，三招訣竅… 詳全文 >