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一说到湿，人们就想到「去湿」，想到「排毒」，很多人会为此吃泻药，吃去湿偏方，刮痧、拔罐之类的。拉完肚子之后短暂的轻快，刮痧、拔罐时出的红印、水泡，让人觉得毒和湿也随之而去。事实上，大便不是身… 详全文 >

常听人说：「少量多餐」，往往是针对胃功能较差者的建议，然而根据新的研究显示，全天经常少量多餐，可能是预防饮食过量，造成肥胖与糖尿病的关键。到底一天要吃多少餐比较好呢？来自雅典大学医学院的研究… 详全文 >

如果靠饥饿减肥，体重下降也许很快，但是体形未必能够改善。因为这种减肥方式会造成肌肉蛋白质的分解，身体中的脂肪比例反而会上升。饥饿会造成营养不良，致使内脏缩小、功能下降，人体的基础代谢降低，活… 详全文 >