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太極飲食遵守每天三餐依照七分飽原則，三餐總量不高於21的比例。舉例來說，早餐如果吃七分飽、午餐十分飽，則晚餐不要吃超過四分飽。也就是在早餐一定要吃的原則下，調整午晚餐的進食量，我通常會建議大… 詳全文 >

暑假是親子互動交流最密切的一段時間，父母趁著假期期間，也能多多關心孩子的生活作息與飲食狀況。國小、國中時期正值黃金發育期，不僅孩童發育不能等，飲食的營養均衡更不能省！ 詳全文 >

有些爸媽以為讓孩子多吃肉，可以促進生長發育，卻不知道過量的肉類，反而造成孩子蛋白質攝取過量，在飲食不均的情況下，不但對長高沒幫助，還會對身體形成負擔。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，長高的… 詳全文 >

根據英國《每日郵報》報導，美國約翰霍普金斯大學與內布拉斯加大學的科學家們一項新的研究指出，近半數的人可能感染了一種能使人變笨的病毒，這種病毒潛伏在44%受試者的喉嚨中。由於綠藻病毒ATCV-… 詳全文 >

不同年齡層的人所需的營養，需視情況進行調整，所以除了「天天5蔬果」的健康概念，台灣癌症基金會主張的「蔬果579，健康人人有」飲食概念，就是很好的參考標準。所謂「蔬果579」是指依照不同年齡層… 詳全文 >

根據法國生活條件觀察研究中心（Credoc）發表的一項全法國人的飲食調查結果顯示，一般人以為美國人吃的比法國人還要多又高熱量的迷思，已經被打破，21至34歲的法國人在飲食上相較於同年齡的美國… 詳全文 >