陳易進 | 標籤 | 華人健康網

[ 心臟血管內科 ] 冬天運動不NG！做下肢與有氧運動

冷氣團襲台，許多早起做運動的民眾出現心臟不適的現象，陳易進醫師提醒，患有心血管或三高疾病，且有服藥控制血壓的民眾，冬天運動的每分鐘心跳不宜超過110下，以免加重心臟負擔，增加心肌梗塞、腦中風… 詳全文 >
[ 健康新知 ] 慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

全民「瘋」慢跑，但有醫師擔心慢跑熱潮將會泡沬化。根據一項調查發現，在有接觸慢跑活動的民眾中，每4人中，就有1人因疲勞感而放棄慢跑；另有7成慢跑新手，在3個月內，會因疲勞感放棄持續慢跑；面對慢… 詳全文 >
[ 放輕鬆 ] 音樂助運動　五月天新歌節奏恰恰好

目前運動聽音樂已經成為一種流行，音樂可刺激懶人做運動的意願，且跟著音樂節拍做運動，還可以讓運動更來勁、時間更持久。復健科醫師陳易進表示，中強度運動對人體的幫助最大，搭配的音樂節拍數最好是每分… 詳全文 >

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