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如果有人現在還在試「少吃多動」這類吃力不討好的瘦身法，有氧動教練、「體適能」課程教練楊昕諭說，我會建議她做體型、肌膚、運動力的小測驗，幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多吃正確食物… 詳全文 >
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如果有人現在還在試「少吃多動」這類吃力不討好的瘦身法，我會建議她做體型、肌膚、運動力的小測驗，幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多吃正確食物，少做錯誤運動。像是用好記的水果特徵，來… 詳全文 >
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近日在超夯的好萊塢喜劇《全家就是米家》中，不顧形象飾演脫衣舞孃，大肆展露誘人線條的一線女影星珍妮佛安妮斯頓，據《每日郵報》報導，她快速瘦身的秘方在於吃「嬰兒食物」，將三餐中的蔬菜、水果、燕麥… 詳全文 >
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