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近年在美國「斷食排毒」甚為風行，許多人相信所謂「斷食法」可以幫助人體排毒，名歌手碧昂絲宣稱以「10日斷食法快速減肥」，猛灌檸檬汁、楓糖漿，引起一陣跟風，但營養師謝宜芳指出，如果不顧體質貿然模… 詳全文 >

天氣轉冷，愛吃麻辣鴨血，小心腸胃鬧警報！媒體報導藝人蕭敬騰酷愛麻辣鴨血，卻經常腹瀉，身體爆瘦，引起粉絲高度關切。營養師謝宜芳表示，不論鴨血或是豬血，因含有血紅素危險因子，加上辛辣配料，會影響… 詳全文 >

近日氣溫直線上升，高溫讓人出油出汗量都大幅增加，出油量過多毛孔堵塞，臉上痘痘冒不停，甚至背部也無法倖免；而大量流汗缺水可能導致中暑，門診顯示，因中暑求診的患者占醫院求診人數的4成，若沒有適時… 詳全文 >

日本兩大飲料製造商合作一項研究，發現番茄汁可降低人體血液中的酒精濃度，進而達到醒酒的效果。營養師謝宜芳指出，酒精必須經過肝臟代謝，多吃各種新鮮蔬果均可幫助恢復肝臟機能，肝好、醒酒能力也較好，… 詳全文 >

藝人暴肥與暴瘦問題，一直是大家關切的焦點。有的明星為了演戲需要快速增肥之後，又在很短的時間內甩掉脂肪，營養師認為，快速減肥容易復胖，此外，也會影響基礎代謝率，甚至有可能打亂生理期，以及有可能… 詳全文 >