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以往傳統觀念,都以為補鋅是男人專利,能讓男人變勇猛,而女人則是要多補鐵,才會皮膚氣色好,而有「男人補鋅,女人補鐵」的說法。營養師梁家瑋則表示,事實上,女人也缺「鋅」不可! 詳全文 >
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生蠔又稱為牡蠣,是海洋中常見的貝類。其肉質肥美,營養豐富,素有「海底牛奶」之美稱。生蠔是唯一可以生吃的貝類,含有18種氨基酸、肝糖元、維生素 B群、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。營養價值… 詳全文 >
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「減肥、減肥,最怕減到胸部!」這是大多數女生減肥時遇到的困擾,勢必要在「胸部」和「變瘦」之間左右為難,無法兩全其美。其實,食物就是最好的「豐胸聖品」,在減重期間適時補充5大類食物,就能不減胸… 詳全文 >
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對家長來說,孩子成長順利是最重要的事。但是,家中的孩子經常胃口不好、厭食,導致營養吸收不足、發育不良該怎麼辦呢?這時候家長就要注意孩子的日常飲食是否均衡,是否食物中的微量元素鋅攝取過少所導致… 詳全文 >
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男性朋友總是提不起勁?這可能是男性更年期賀爾蒙減少在作怪!男性進入更年期,由於睪固酮濃度大量降低的因素,容易感覺疲倦、無力,甚至造成性趣缺缺、勃起等障礙。中山醫學大學營養學系王進崑教授提醒,… 詳全文 >