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隨著年紀增長，感覺自己記憶力大不如前，常忘東忘西之外，工作時注意力也難集中，且狀態每況愈下？醫師提醒，記憶力變差有3大原因，包括與睡眠差、壓力大、慢性食物過敏三面向相關，尤其要留意「過敏」這… 詳全文 >

你是否有以下的經驗：碰到壓力大時，容易緊張，於是頻頻腹瀉、胃痛或便祕；還有憂鬱的時候，就想大吃一頓，其實，可能是「腸腦軸線」失衡。馬尚榮藥師表示，透過養好腸道，就有益於腸腦軸線平衡，除了大家… 詳全文 >

動物性脂肪，特別是加工肉類的脂肪是發炎分子，包括細胞激素及脂肪激素的主要來源，可經過血液抵達大腦和各種臟器，造成「代謝性內毒素症」，並提高罹患肥胖、心血管疾病和各種癌症的風險。以植物為主的飲… 詳全文 >

腸腦菌群的互動失衡，不但產生如腸漏、腸躁症、腸道炎及肥胖，也可能與憂鬱症、焦慮症、失智症、自閉症、巴金森病等大腦疾病有關。以高動物性脂肪、高糖飲食餵食腸道菌，加上情緒壓力，很可能將我們從「亞… 詳全文 >

憂鬱症人口遍及全球，又有「21世紀的黑死病」之稱。憂鬱症也與大腦分泌失調有非常大的關聯。近期發現，補充適量膳食纖維，可以維持腸道的菌相平衡，使腸道分泌有關情緒的神經傳遞物質，再經由「腸腦軸線… 詳全文 >