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減肥是每個女人必做的功課,吃什麼可以讓自己擁有苗條的身材呢?下面介紹幾種雞胸肉減肥餐,讓您吃了無負擔。 詳全文 >
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入秋後,天氣越來越冷了,理應開始吃些暖胃補氣的食物。但是,冷掉的澱粉食物竟有意想不到的好處。根據外電報導,英國營養師建議,冷掉的義大利麵可以吃得很享「瘦」,有助於體重控管,更適合糖尿病患者穩… 詳全文 >
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利用鮮艷、豐富的色彩,來刺激孩子的食慾外,將既定印象的食材,做出不同的口味轉換也是另一種不錯的方式。其中,又以口味偏酸、帶點微辣滋味的料理,更有開胃的作用,相當適合炎熱的夏日食用。此外,若是… 詳全文 >
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你如果將水加入麵粉裡,將它揉成麵團,然後用自來水沖洗,洗去澱粉和纖維,剩下的蛋白質混合物就叫「麩質」。小麥是飲食中麩質的主要來源,這不僅是因為小麥產品已佔據主導地位,也因為大多數美國人並未養… 詳全文 >
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用黃豆製造出來的豆漿,含有豐富的胺基酸和不飽和脂肪酸,營養價值高。只要利用豆漿與低脂可口的香菇,就能輕鬆做出健腦又清爽的義大利麵。 詳全文 >
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運動不一定能就身材,了解自己的體質,才能選對運動方式,避免對身體造成負擔!其實隨著年紀增長,男人心中最介意的事情,可能還不是長滿皺紋、鬍子變白、身材走樣等外型上的變化,而且健康檢查表上的紅字 詳全文 >
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豆漿直到現在仍是深受許多人喜愛的飲料,不僅有美白肌膚、預防心血管疾病的功效,也是想要減重、保持身材時適合的飲料,現在創意美食當道,豆漿也不再只是喝的,也可以成為桌上佳餚的材料,除了增添食物的… 詳全文 >