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若問大家最難瘦下來的地方、女生最想瘦下來的部位，絕大多數人都會回答大腿！但擁有一雙健美修長的美腿真有這麼困難嗎？不妨嘗試一套坐在椅子上的瘦腿操，不但輕鬆就能擁有勻稱雙腿，更有助消除身體冰冷、… 詳全文 >

不論是要穿背心、熱褲或是海邊必備的比基尼，露出纖細手腳是大家夢寐以求，卻難以達成的目標。除了靠飲食和運動外，想讓掰掰手和肉肉腿消失，局部按摩是最有效達的方法了，只要有毅力每天睡前30分鐘按照… 詳全文 >

忙碌了一天回到家裡，洗完澡後在床上來一套舒適而又能減肥的瑜伽動作，其實真的是一件很享受的事情，特別是睡前瘦腿瑜伽，不僅簡單的好學，更有助於促進腿部與胯部的血液循環，達到瘦腿美腿的目的，只要你… 詳全文 >

為什麼別人的腿又直又細？自己卻是蘿蔔腿呢？你老是羡慕別人的細長美腿嗎？但光羨慕別人是不會有所改善，動起來才能真正解決小象腿問題，以下介紹5種瑜伽瘦腿的方法，民眾不妨跟著嘗試看看： 詳全文 >

夏季可真是把肥肉肉肉女逼到走投無路的境界了。想在夏季一舉擺脫下半身肥胖，得先搞清楚自己是屬於「脂肪肥胖」，或「水腫型肥胖」？現在就讓專家告訴妳如何分辨。藥師曾怡甄表示，女性因卵巢分泌荷爾蒙保… 詳全文 >

少女時代靠聊天說話消耗熱量，維持美腿？少女時代在東京出席香水代言活動時，被問到了如何保養自己的美腿，團員之一的秀英表示，大家都喜歡湊在一起聊天，話多到消耗熱量都沒問題。事實上依靠運動以及按摩… 詳全文 >