家里的小孩总是无法集中注意力，不然就是一直动手动脚、坐立不安的？这也许是饮食上出了差错！营养师今天要来告诉爸妈有哪些饮食禁忌会造成孩子过动以及适合多补充的营养素。 详全文 >
当我们用”糙米的纤维量是白米的近6倍、钙为2倍、铁为3.3倍、维生素B2为3倍…”这样的资料来看待白米和糙米的营养差异时，很容易觉得吃白米真是罪大恶极，营养少了好多。但若从实用层面来看，这些… 详全文 >
许多人会在家里自己做面包来吃，多数人认为「面食是我们的传统主食，应该很健康」，也有人声称「吃杂粮面包、全麦面包，应该很健康吧？」结果，看在肥胖专科医师宋晏仁眼中却认为，想要减重，必需进行「脑… 详全文 >
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