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耶誕節、新年假期即將來臨，打開臉書，盡是歡樂氣氛，看著別人的笑容、大餐、幸福，更易感受到自己的孤寂，舊的一年即將結束，如何度過低潮，迎接新一年的開始？ 詳全文 >

據統計，「七個小時以上，八個小時以下」的情況，最能使平均壽命增加。知道這是關於什麼的統計嗎？這是關於「睡眠時間」的調查結果。人生有三分之一都在睡眠中度過，但是日本人的平均睡眠時間卻只有七個小… 詳全文 >

人類的大腦皮質很發達，是根「能思考的蘆葦」（註），能以智慧或理性等高層次本能，來控制低層次本能。人類的生活由理性控制，不會完全受到食慾或性慾等獸性本能驅使。我們之所以為人，就是能讓理性本能占… 詳全文 >

在如此寒冷的季節裡，爬出被窩真的是件困難的任務。「即使在寒冬的早晨也能夠輕鬆地睜開眼睛，意外的7個方法」等等，美忍者也介紹過幾回如何讓早起更容易的文章。 但是，「明明就照著做了還是起不來！」… 詳全文 >

收視率直線上升的日劇《半澤直樹》，劇情刻劃男主角飾演的銀行下屬吞忍上司，之後因不願背黑鍋，與上司抵抗搏鬥的故事。因貼近現實生活，讓上班族看得大呼過癮，而一項最新調查，逾兩成主管愛亂發工作，莫… 詳全文 >

大家是否覺得壓力很大呢？最近，美國的『Everest College』針對在美國國內工作的1,019人進行調查，其結果發現有83%的人因為工作而感受壓力。比起去年73%的結果，可看出最近有壓… 詳全文 >

歌手陳奕迅(Eason)近期已在香港紅館開唱25場，吸金1.4億元台幣，但過程中身體狀況不斷，173公分的他已暴肥到85公斤，還接連胃脹氣、聲音沙啞，17日在演唱會上突然不斷向粉絲道歉，自爆… 詳全文 >

聽過喝水可以促進新陳代謝、幫助減重、幫助體內排毒，但有聽過喝水也可以幫助增進腦力、幫考試加分嗎？英國研究調查指出，人體在缺水的情況下，注意力較不容易集中，也會影響腦力表現，因此多喝水也是保持… 詳全文 >

營養豐富具有滋養效果的食物，不僅對身體對心理也是有影響的。為了過著沒有壓力的平穩生活，確實的飲食是不可缺少的。攝取具有滋養效果的東西可以減少壓力的侵襲，相反地垃圾食物則會讓壓力的侵害急遽上升… 詳全文 >

開放式辦公室是許多公司採用的工作環境，但最新的研究指出，在開放式辦公室工作的員工，不僅效率不足、生產力較低，且相較於那些擁有自己辦公室的人，平常增加62%的比例請病假。 詳全文 >

性格男星布萊德彼特日前接受美國雜誌專訪時透露，自己常認不得人，懷疑可能得了臉盲症。據哈佛研究指出，臉盲症並不罕見，恐有2%的人擁有程度不一的「臉盲」症狀，專家也提到，患者可能是基因出現變異，… 詳全文 >

失眠不只是難以入睡，睡眠期間斷斷續續、忽醒忽睡也是失眠的一種，每周有3天或3天以上出現這種情形，且白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，進而影響學習或工作者。其持續時間少於… 詳全文 >

總統大選投票日期接近，許多民眾明顯感到精神緊繃、無法放鬆，甚至參加選舉陣營造勢活動後，回到家仍盯著電視各家媒體報導，興奮心情久久難以平息，而難以一夜好眠。醫師提醒，小心罹患「選舉症候群」。 詳全文 >

根據一項針對台灣社區老年人的身心調查研究，約有42%的老年人有「睡眠障礙」苦惱，且未積極求醫或接受有效治療。精神科醫師提醒，改善銀髮族的睡眠障礙，可以避免許多慢性疾病惡化，也能避免發生急症的… 詳全文 >