筋膜 | 標籤 | 華人健康網

[ 養生保健 ] 美臀練習曲！搞懂這幾個觀念，美臀就會形影不離！

許多人一接觸運動就大量的做深蹲，沒有達到想要的目標，卻先開始出先身體不舒服，其中一個常見的原因：因為深蹲是身體多關節的活動，同時也需要更多肌肉與筋膜的柔軟度，所以訓練上，不一定要把深蹲排在這… 詳全文 >
[ 運動塑身 ] 運動忘了這項等於做白工！你照顧筋膜了嗎？

大家都知道人體需要水份，沒事就要多多補充；但是你知道，身體的筋膜，更是需要水份，不然會「乾掉」，開始造成各種身體功能的喪失嗎？詳全文 >
[ 中醫內科 ] 急性腹絞痛求救　止痛穴位放鬆筋膜

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰也曾經在飛機上、公車上救治過急性腹痛的乘客，他表示，遇到有類似狀況時，必須先了解是急性疼痛？還是徐徐抽痛？疼痛的部位？再對症調理，中醫能有效地緩解… 詳全文 >
[ 骨科 ] 女性膝蓋前緣疼痛　恐髕骨外翻殺手

骨科醫師毛贊智表示，並非所有膝蓋疼痛都是退化性關節炎，近來門診也發現，有的年僅20歲、30歲喜歡運動的女性，或是40歲到50歲的女性，因為膝蓋前緣疼痛來就診，此主要為「髕骨外翻」，而非退化性… 詳全文 >

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