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寒冷的冬天实在很难控制食欲，而且只是一昧的节食，不但容易复胖，还会造成健康的伤害。反覆下来甚至会养成易胖体质。因此，如何吃得满足、健康不发胖，是非常重要的一件事。以下教大家4款冬季营养又好吃… 详全文 >

农历春节即将到来，如果因为自己的身材走样，成为亲友调侃的对象，岂不是很难受？抓紧时间，来个春节前排毒、减重大作战，扫除一身赘肉！下面的3日排毒食谱，有助清扫体内的多余杂物、调整肠道，排出体内… 详全文 >

对于有减重、瘦身需求的民众来说，最关心的就是怎么样才能达到减重、瘦身的效果？其实，减重并没有想像的那么困难，只要，饮食控制得好，减肥就成功了一半。以下提供你8个减重上的饮食妙招，教你如何健康… 详全文 >

在饮食上，疯狂减肥，或暴饮暴食，都不利于健康，只有节制才是不二选择。节制食量需要经过一个重要的步骤：那就是重新瞭解身体的感受，能够分清两种不同的饥饿：生理饥饿与心理饥饿。前者是身体需要食物补… 详全文 >

为协助民众健康减重，远离慢性疾病，台北长庚医院特举办健康减重课程，欢迎6~64岁民众、身体质量指数(BMI)为过重或肥胖者参加。减重课程共计四次，安排于2/8（六）、2/15（六）、2/22… 详全文 >

你知道吗？要成功减重、瘦身，除了日常饮食的控制外，增加身体的新陈代谢也是很重要的。只要成功提生身体的新陈代谢，就算静止不动，身体也会自动帮助你消耗热量。以下是专家为我们提供的13种加速体内新… 详全文 >

马上就是春节了，许多的朋友、亲戚，甚至是同学都会选在这段时间聚在一起聊聊，如果自己身材走样变得难看，岂不是很难堪？所以赶紧快速瘦身计画，抓紧时间，来个春节前减肥突击，让亲戚、朋友对你刮目相看… 详全文 >

罗佩琳中医师表示，药浴法其实是中医药外治法的一种，洗药浴时，能使药物被全身肌表、局部或患处吸收，并循行经络血脉，内达脏腑，由表到里。根据中医的理念，药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调… 详全文 >

女性们的生理期根据新陈代谢的规律可以分为四个阶段：滞留、福利、平快、慢行阶段，只要掌握好属于自己的生理规律，有计划的进行减重，就能事半功倍。 详全文 >

一条图文微博称，「250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪」，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法。做仰卧起坐来减肥的效率真的像微博中说的那么低吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说… 详全文 >

年底各种美食又开始猖獗了，减肥怎么控制食欲？下面教大家9个饮食减肥妙招，帮助你戒掉贪吃的嘴瘾。 详全文 >

白领忙于工作，久坐不动，好不容易放假更是只想宅在家里不想动，身材就慢慢走样了，小腿变粗、长小肚子等问题层出不穷，那么就这么任由其发展下去吗？当然不是，减肥的智慧是无穷的。下面的方法，能让久坐… 详全文 >

每到年末，都是各种送礼和开销的时候，很多人出现「年后穷」的现象，因此，减肥更是不能增加家庭的经济负担。下面教大家年末最省钱的减肥妙招，让大家在节约的基础上有效甩肉，赶紧来看看吧。 详全文 >

纤细窈窕的审美观下，减重成为多数女性毕生的功课，几乎人人都发展出自己的「甩肉胜利公式」，但何时执行公式最能让人持久瘦身呢？有研究发现，从周日或周一开始减重，最能够熬过减肥倦怠期，达到瘦身的预… 详全文 >