王曉梅 | 標籤 | 華人健康網

[ 養生保健 ] 更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

女人過了金色風華時期後，漸漸走向人生中的「更年期」階段，過程中除了常見的熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等不適症狀之外，「發胖」更讓絕大多數更年期婦女痛恨不已！如何才能繼續維持良好的體態？多喝豆漿有… 詳全文 >
[ 保健迷思 ] 保命？害命？乳癌患者能吃黃豆嗎？

對乳癌病友來說，豆腐和豆漿等豆類食物是保命食物？還是救命食物？聖馬爾定醫院營養師王曉梅表示，雖然植物異黃酮的分子結構與人體雌激素很像，但作用卻有不同。大豆異黃酮和雌激素接受體的關係就像鑰匙和… 詳全文 >
[ 吃出健康 ] 果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

天氣越來越熱，衣服越穿越少，準備啟動你的瘦身計畫了嗎？吃什麼食物有助減重，一直是愛美人士最關心的話題。國外研究發現，膳食纖維中的果寡糖可以調節腸道荷爾蒙，能幫助減重！聖馬爾定醫院營養師王曉梅… 詳全文 >
[ 婦女更年期 ] 當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

由於卵巢功能退化、賀爾蒙分泌減少，許多婦女來不及調適代謝和生理上的改變，出現熱潮紅、心悸、失眠、盜汗、陰道乾燥、皮膚搔癢、頻尿，甚至容易憂鬱、情緒不穩等更年期不適症狀，連帶家人也無所適從。天… 詳全文 >

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