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脾属土，土性敦厚，是万物生化的基础。在人体里，脾又掌握着消化津水、谷物，运送养料，滋养脏腑、四肢百骸的本领，是一切气血生化的源头。因此中医学里称脾胃为「水谷之海」。人体一天所需的物质能量、气… 详全文 >

0～1岁聪明宝宝全脑开发：左脑五大智慧开发训练室：语言智慧在这个时期，宝宝虽然不会说话，但他可以接收词语资讯，并储存在大脑中。父母要将语言与情感紧密相连，与孩子进行良好的语言交流。这样不仅可… 详全文 >

1. 将材料A一起置入容器中，拌至颗粒完全溶解，并备好一处干净台面。将材料B的面粉混合倒入，并用橡皮刮刀拌匀成面团。2. 将面团移至台面上，用手不断搓揉甩打面团，使面团产生面筋，最后面团会变… 详全文 >

慢性支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。经常有慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，每年发作持续3个月、连续2年或以上。部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病。慢性支气管… 详全文 >

安全的依恋关系是宝宝未来人际关系发展的基础，只有当宝宝小时候体验到丰富的关爱情感，内心才会产生安全感，成长中才能够平等地与他人交往。所以，不要吝啬你的爱，和宝宝多靠近一点，让他在与妈妈的接触… 详全文 >

如何让宝宝变得更加聪明，是每个爸爸妈妈的心愿。从宝宝出生开始，爸爸妈妈就在为提高宝宝智商、打造「天才宝贝」而努力，而0～1岁这段时间，正是铸就天才宝宝的关键期。现代科学研究证明：正常的大脑发… 详全文 >

白 菜别名：卷心白菜、包心白菜适宜人群：一般人、心血管疾病患者不适宜人群：寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎患者白菜中含有蛋白质、脂肪、多种维生素（A、B、C、D）和钙、磷、铁等矿物质。白菜… 详全文 >

仙人掌认为人们讨厌它臃肿肥大的外表，也觉得以自己的先天条件要与人类和睦相处是天方夜谭，所以决定默默的离开，从此远离人类。历经风吹日晒的仙人掌学会了自力更生，在寸草不生、了无生机的沙漠建立了自… 详全文 >

瑜伽运动看起来柔和而缓慢，但所消耗的身体能量却非常大，所以在练习之前一定要先做暖身运动，让身体慢慢转换到运动状态。这样可以缓解身体的僵硬感，避免运动受伤，还能加快全身血液循环，提高练习效果。… 详全文 >

瑜伽，是一种起源于印度的古老运动。古印度人透过瑜伽修行，适度地调节了生理、心理和精神，使身心达到高度和谐的状态。做为现代女性，我们同样可以透过瑜伽来调理自己。**1 调理养生，预防慢性疾病，… 详全文 >

怀孕初期准妈妈常伴有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，俗称「害喜」。呕吐严重的准妈妈还会脱水。所以食物应含水分多，并含有丰富的维生素和钙、钾等。为了增加食欲，准妈妈可以适当吃少许酸、辣味道的食… 详全文 >

现代社会，人类除面临大气、水源、噪音污染外，也不可避免地受到各种电器电磁辐射的无形伤害，科学家称其为「第四种污染源」。如：手机、电脑、DVD、微波炉等家用电器，以及资讯电器视频游戏机，如：电… 详全文 >

准备生育下一代的新婚夫妇，孕前生理准备尤为重要。首先，对孕前检查所发现的有关疾病和不够理想的生理功能问题，要进行治疗、调养和补强。其次，夫妇应持续做健身运动，和有益于提高精神品质的艺术活动，… 详全文 >

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎，其所需要的营养十分有限，因此准妈妈可以按照孕前的饮食习惯，该吃什么就吃什么，以全面补充营养为主，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素。只是要记住：此时… 详全文 >