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脾屬土，土性敦厚，是萬物生化的基礎。在人體裡，脾又掌握著消化津水、穀物，運送養料，滋養臟腑、四肢百骸的本領，是一切氣血生化的源頭。因此中醫學裡稱脾胃為「水穀之海」。人體一天所需的物質能量、氣… 詳全文 >

0～1歲聰明寶寶全腦開發：左腦五大智慧開發訓練室：語言智慧在這個時期，寶寶雖然不會說話，但他可以接收詞語資訊，並儲存在大腦中。父母要將語言與情感緊密相連，與孩子進行良好的語言交流。這樣不僅可… 詳全文 >

1. 將材料A一起置入容器中，拌至顆粒完全溶解，並備好一處乾淨檯面。將材料B的麵粉混合倒入，並用橡皮刮刀拌勻成麵團。2. 將麵團移至檯面上，用手不斷搓揉甩打麵團，使麵團產生麵筋，最後麵團會變… 詳全文 >

慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。經常有慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，每年發作持續3個月、連續2年或以上。部分病人可發展成阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病。慢性支氣管… 詳全文 >

安全的依戀關係是寶寶未來人際關係發展的基礎，只有當寶寶小時候體驗到豐富的關愛情感，內心才會產生安全感，成長中才能夠平等地與他人交往。所以，不要吝嗇你的愛，和寶寶多靠近一點，讓他在與媽媽的接觸… 詳全文 >

如何讓寶寶變得更加聰明，是每個爸爸媽媽的心願。從寶寶出生開始，爸爸媽媽就在為提高寶寶智商、打造「天才寶貝」而努力，而0～1歲這段時間，正是鑄就天才寶寶的關鍵期。現代科學研究證明：正常的大腦發… 詳全文 >

白 菜別名：捲心白菜、包心白菜適宜人群：一般人、心血管疾病患者不適宜人群：寒性體質、腸胃功能不佳、慢性腸胃炎患者白菜中含有蛋白質、脂肪、多種維生素（A、B、C、D）和鈣、磷、鐵等礦物質。白菜… 詳全文 >

仙人掌認為人們討厭它臃腫肥大的外表，也覺得以自己的先天條件要與人類和睦相處是天方夜譚，所以決定默默的離開，從此遠離人類。歷經風吹日晒的仙人掌學會了自力更生，在寸草不生、了無生機的沙漠建立了自… 詳全文 >

瑜伽運動看起來柔和而緩慢，但所消耗的身體能量卻非常大，所以在練習之前一定要先做暖身運動，讓身體慢慢轉換到運動狀態。這樣可以緩解身體的僵硬感，避免運動受傷，還能加快全身血液循環，提高練習效果。… 詳全文 >

瑜伽，是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行，適度地調節了生理、心理和精神，使身心達到高度和諧的狀態。做為現代女性，我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。**1 調理養生，預防慢性疾病，… 詳全文 >

懷孕初期準媽媽常伴有噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應，俗稱「害喜」。嘔吐嚴重的準媽媽還會脫水。所以食物應含水分多，並含有豐富的維生素和鈣、鉀等。為了增加食慾，準媽媽可以適當吃少許酸、辣味道的食… 詳全文 >

現代社會，人類除面臨大氣、水源、噪音污染外，也不可避免地受到各種電器電磁輻射的無形傷害，科學家稱其為「第四種污染源」。如：手機、電腦、DVD、微波爐等家用電器，以及資訊電器視頻遊戲機，如：電… 詳全文 >

準備生育下一代的新婚夫婦，孕前生理準備尤為重要。首先，對孕前檢查所發現的有關疾病和不夠理想的生理功能問題，要進行治療、調養和補強。其次，夫婦應持續做健身運動，和有益於提高精神品質的藝術活動，… 詳全文 >

這時的寶寶還只是一個小小的胚胎，其所需要的營養十分有限，因此準媽媽可以按照孕前的飲食習慣，該吃什麼就吃什麼，以全面補充營養為主，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素。只是要記住：此時… 詳全文 >