華人健康網

調查發現，4年來，國人有高達9成9乳品攝取不足，逾9成堅果攝取不足，近9成蔬果攝取不足，其中又以19至64歲的女性占多數。國民健康署署長王英偉強調，國健署首度推出「我的餐盤」圖像，呼籲民眾聰… 詳全文 >

攝取蛋白質食物，該先吃蛋還是肉？喝鮮乳，選低脂的比較健康？時隔8年，國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」，主要修正3重點，包括：修正「蛋」在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低… 詳全文 >

多數人以為成長發育中的小孩，一要吃牛肉、豬肉等蛋白質；有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源，營養師表示，這一些都是錯誤觀念。根據調查發現，逾7成的人對於蛋白質的攝取順序，都吃錯了！ 詳全文 >

愛喝飲料，但又怕胖的民眾有福嚕！台北市衛生局去年底開始，率先全國輔導手搖杯飲料業者標示產品熱量，截至今年9月底，已經有8家連鎖業者，共計台北市372門市、全台1861家門市響應手搖杯飲料熱量… 詳全文 >