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依據國民健康署107年最新版「每日飲食指南」經討論建議更動蛋在我國飲食指南中蛋白質食物的順序,由原來的「豆魚肉蛋類」改成「豆魚蛋肉類」。讓蛋類的順序提到肉類之前,難道蛋比肉營養嗎?林基督教醫… 詳全文 >
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調查發現,4年來,國人有高達9成9乳品攝取不足,逾9成堅果攝取不足,近9成蔬果攝取不足,其中又以19至64歲的女性占多數。國民健康署署長王英偉強調,國健署首度推出「我的餐盤」圖像,呼籲民眾聰… 詳全文 >
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攝取蛋白質食物,該先吃蛋還是肉?喝鮮乳,選低脂的比較健康?時隔8年,國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」,主要修正3重點,包括:修正「蛋」在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低… 詳全文 >
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多數人以為成長發育中的小孩,一要吃牛肉、豬肉等蛋白質;有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源,營養師表示,這一些都是錯誤觀念。根據調查發現,逾7成的人對於蛋白質的攝取順序,都吃錯了! 詳全文 >
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愛喝飲料,但又怕胖的民眾有福嚕!台北市衛生局去年底開始,率先全國輔導手搖杯飲料業者標示產品熱量,截至今年9月底,已經有8家連鎖業者,共計台北市372門市、全台1861家門市響應手搖杯飲料熱量… 詳全文 >