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中醫講究藥食同源，早在千年前，祖先就已發現有些食物具備藥物作用，可以用來防治疾病。如今，這些觀點得到了現代科學的佐證。近日，美國《羅德爾新聞網》綜合多項最新研究指出，廚房裡有9個「食物醫生」… 詳全文 >

疫情爆發之後，大家都好奇，是否日常藉由補充哪一些營養素，有助增加免疫力、抵抗病毒？近期有一項來自義大利的研究發現，在柑橘類食物中，例如橘子、檸檬等，尤其是橘子裡的某些成分，可以幫助阻止冠狀病… 詳全文 >

您也有血壓居高不下的困擾嗎？程涵宇營養師表示，其實想控制高血壓問題，除了日常飲食適度減少鈉含量的攝取外，吃對食物也有一定的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的… 詳全文 >

調配混合油有點像魔法，多少基底油配幾滴精油，每一種精油的份量該如何拿捏才能達到效果，芳香療法達人蕭秀琴在其新書《精油日常》就分享自己的原則，先選最喜歡的味道，以及這瓶混油的主要目的是什麼，想… 詳全文 >

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柑橘象徵「大吉大利」，頗受大家歡迎，自用送禮兩相宜。但是，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，雖然柑橘養生功效多，可說「全身是藥」，但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統， 詳全文 >

冬季時令水果不必秋季少，而且都甜美多汁，還有減肥美容的功效，愛美的妹子們千萬不要錯過哦。如果想吃到好吃又營養的水果，當然是要看著季節，為您整理了冬季成熟的水果，快買回家吃吃吃吧！ 詳全文 >

柑橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，洗澡時就從張開的毛孔滲透進皮膚，刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝；這些成分會在皮膚表面形成一層薄膜，能防止… 詳全文 >

歲月不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。然而，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。 詳全文 >

寒露在二十四節氣中排列十七，於今年的十月八日交節。史書記載：「鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露」。隨著寒露節氣的到來，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。 … 詳全文 >

秋季氣候乾燥，寶寶容易上火傷脾肺，因此在秋季要特別注意養肺。推薦幾種養肺的水果，家長可給寶寶多吃。 詳全文 >

心情不好的時候，有人靠大吃大喝紓壓、有人靠大買特買緩解、有人靠大哭大鬧宣洩情緒……，其實，你有更優雅的方式讓自己轉換心情。根據研究，當你感受到快樂時，那是因為大腦分泌了能傳送快樂訊息的神經傳… 詳全文 >

中醫講究藥食同源，早在千年前，祖先就已發現有些食物具備藥物作用，可以用來防治疾病。如今，這些觀點得到了現代科學的佐證。近日，美國《羅德爾新聞網》綜合多項最新研究指出，廚房裡有9個「食物醫生」… 詳全文 >

迎接春節到來，大掃除全面啟動！婆婆媽媽接觸清潔劑用品，就怕吸入有害氣體、強效成份傷玉手，並擔心化學藥劑殘留。現在不妨動手自製大桔大利環保清潔劑，讓全家人天然無毒健康過好年！ 詳全文 >