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身体在经过新陈代谢之后会产生废弃物，就是所谓的「毒」，其中又以下列几种对人体影响最大：自由基：自由基为人体代谢氧化之后产生的物质，对于人体内细胞具有攻击性，也是危害健康的最大凶手，身体内的自… 详全文 >

1. 草莓含鞣花酸，能分解食物中多余脂肪，并可减少对有毒物质的吸收。2. 膳食纤维、果胶都有清洁肠道、整肠通便的功效，防止食物残渣于肠道内停留过久，腐化产生毒素。其中膳食纤维遇水易膨胀，不但… 详全文 >

蔬果：尽量选择有合格标章的蔬果，就能避免农药残留的问题，也可使用天然的蔬果清洁剂来清洗。当令水果农药使用量较低，或选择需去皮的水果，因为削皮后，就不会吃到农药。海鲜：许多贝类及鱼类都被测出含… 详全文 >

血液中的脂肪对人体的杀伤力最强，血脂肪过高，容易引起「动脉硬化」。动脉硬化肇因于血液中的脂肪过多，使血液变得黏稠、流动性不佳，当氧化后的脂肪滞黏在血管壁上，会使原本柔软、有弹性的血管，变得越… 详全文 >

人体有60％∼70％是水，体内若缺水，许多以水为载体的毒素将无法排出，就会堆积在体内。早晨时肠胃代谢功能最好，夜晚是清除毒素效率最佳的时间，因此起床后及睡前各喝1杯水，有利体内环保。 详全文 >