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  • 坐月子怎麼吃?日熱量2100大卡

    一般傳統認為,坐月子期間應該補充大量補品,才能恢復體力。造成多數婦女在月子期間為補充營養,吃下過多的高熱量食物,不但沒有攝取該有的營養,還會影響消化功能引發便秘,更可能造成身體負擔、產後肥胖… 詳全文 >

  • 透視日常生活 讓毒無所遁形

    身體在經過新陳代謝之後會產生廢棄物,就是所謂的「毒」,其中又以下列幾種對人體影響最大:自由基:自由基為人體代謝氧化之後產生的物質,對於人體內細胞具有攻擊性,也是危害健康的最大兇手,身體內的自… 詳全文 >

  • 草莓變身好食譜 體內淨化又消脂

    1. 草莓含鞣花酸,能分解食物中多餘脂肪,並可減少對有毒物質的吸收。2. 膳食纖維、果膠都有清潔腸道、整腸通便的功效,防止食物殘渣於腸道內停留過久,腐化產生毒素。其中膳食纖維遇水易膨脹,不但… 詳全文 >

  • 融入生活!排毒不再是苦差事

    蔬果:盡量選擇有合格標章的蔬果,就能避免農藥殘留的問題,也可使用天然的蔬果清潔劑來清洗。當令水果農藥使用量較低,或選擇需去皮的水果,因為削皮後,就不會吃到農藥。海鮮:許多貝類及魚類都被測出含… 詳全文 >

  • 脂肪過量就是毒!過胖易致病

    血液中的脂肪對人體的殺傷力最強,血脂肪過高,容易引起「動脈硬化」。動脈硬化肇因於血液中的脂肪過多,使血液變得黏稠、流動性不佳,當氧化後的脂肪滯黏在血管壁上,會使原本柔軟、有彈性的血管,變得越… 詳全文 >

  • 清除毒素和脂肪 只要簡單5要訣 

    人體有60%∼70%是水,體內若缺水,許多以水為載體的毒素將無法排出,就會堆積在體內。早晨時腸胃代謝功能最好,夜晚是清除毒素效率最佳的時間,因此起床後及睡前各喝1杯水,有利體內環保。 詳全文 >

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