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「不浪费时间」，是我秉持的一个原则。我无法想像为什么会有人把一天都拿去睡掉，除非生病了，得卧床休息，否则太浪费生命了！我常听到过去一起读书的同学或工作同事对我的评价：「精力永远用不完的人！」 详全文 >

以下的烹煮时间是以农场直送的大型新鲜室温鸡蛋计算。对于较不新鲜的蛋而言，烹煮时间可能必须缩短一些，因为稀蛋白比例若高于浓蛋白，蛋会比较快熟。至于特大鸡蛋或鸭蛋，烹煮时间应该再增加1分钟。 详全文 >

时间所余不多，不必互相蹉跎。该扛的责任要扛，逃，连自己都会看不起自己。该逃的若不逃，则会陷入泥淖，连自己也不喜欢自己的人生。 详全文 >

排除因为疾病而造成的便祕，只要平常养成正确的生活以及饮食习惯，就能够正常的排便。所以，为了便祕而苦恼的人，建议先从改变饮食及生活习惯开始。其实，这些都只是生活的小细节而已，只要多用点心，每天… 详全文 >

不论是甚么时代，几乎所有女生都抱持着「夏天前能瘦多少就瘦多少」的想法拼命减肥吧？不吃淀粉、走路、练瑜珈……等等无所不用其极，咬着牙努力的人更是不在少数。减肥多少会产生压力。吃甜食排解压力的方… 详全文 >

吃饱饭后总是只想慵懒躺在沙发，或者就算回到工作岗位后也总是昏昏欲睡吗？小心吃饱就一屁股坐下，就是让你有大屁股与稳健下盘的原因！饭后30分钟是瘦下半身的关键时刻，吃完饭后的30分钟~1小时正是… 详全文 >

现代人生活型态多变，可以有空档运动的时间也因人而异，然而不管是习惯在清晨、午后或是夜晚运动的人，运动前后的饮食都是能不能发挥运动最大效益的关键之一，美国《赫芬顿邮报》报导指出在早、中、晚3个… 详全文 >

逢年过节大鱼大肉，就怕吃太多会变胖吧？而且每天悠闲在家又吃好多美食，很多人都感觉到「身体变重了」。但是不太可能现在马上去健身房或者限制饮食吧？有这样烦恼的人，来试试看现在美国蔚为话题的「8小… 详全文 >

根据市调机构Experian Marketing Services资料显示，美国成年人平均每天耗在智慧手机上的时间为58分钟。其中，占最大比例的是「打电话」，为26%，传送讯息花了20%，使… 详全文 >