华人健康网

海藻是膳食纤维的宝库。干燥后的海藻中，有40％到60％是膳食纤维。和其它食材相比，海藻的膳食纤维含量多得不可思议。而且，与陆地植物不同，海藻含有种类繁多的膳食纤维。特别是海藻的黏滑成分中含有… 详全文 >

将大海滋味完整浓缩的昆布，不仅滋味咸香，同时更富含丰富的多醣类，以及人体必须的矿物质碘，适度食用对人体好处多多！但是，昆布的好处可不仅于此，知名料理部落客「欧芙蕾秘密花园」表示，善用昆布＋水… 详全文 >

随着有机饮食的兴起，羽衣甘蓝、藜麦、奇亚籽与泡菜等对身体有诸多益处的食材，也成为今年的养生热门关键字，紧接着在2015又有哪些食物的好处将广为全球所关注！ 详全文 >

随着时序渐渐入冬，你的食欲是否也大增了呢？小心！在不知不觉中摄取过多的热量，造成体重上升。中医师聂美华表示，秋冬之际，民众在饮食上要多加忌口，或是挑选低热量、高纤维、能增加饱足感的食物，才能… 详全文 >