-
益生菌是「對身體有益的好菌」,具有許多保健效果,一般人熟知如改變細菌叢生態,使排便順暢,還有對於抗過敏也有好處,並且要掌握黃金時間吃效果才好。但是,有國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「… 詳全文 >
-
提到減肥聖品,番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量,可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃,對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效,更年期的婦女常吃番薯,可促進膽固醇排泄… 詳全文 >
-
大便不通,心事重重,便祕的時候該怎麼辦?吃什麼才能有助排便順暢?推薦下面7款超級有效的治便祕減肥食譜,製作方法簡單,而且美味,有便祕問題的人,不妨趕快學習製作吧。香蕉粥助清熱潤腸通便… 詳全文 >
-
便祕是現代人常見的健康問題之一,不僅影響身體健康,還會影響心情和生活品質。除了適當運動和飲食調整外,食物也是解決便祕問題的重要因素。根據美國健康網站《Prevention》的建議,除了之前提… 詳全文 >
-
提到控制血糖,許多人會馬上聯想到喝「秋葵水」。高敏敏營養師表示,在日本將秋葵視為「綠色人蔘」,由於秋葵含有豐富的鋅和硒等微量元素、維生素C和可溶性纖維,因此被指為經常食用可幫助消化、養顏美容… 詳全文 >
-
過去日本每人每天的排便量約350公克,如今減少到低於150公克。每天只吃點心的年輕女性,排便量竟然只有80公克。糞便並非只是食物被消化後的殘渣,其中半數都是腸內細菌(包括活的細菌和死的細菌)… 詳全文 >
-
排便通暢與否和糞便型態是判斷腸道健康程度的指標,但現代人生活緊張、飲食失衡、火氣大,容易有便祕或水瀉等大小腸道毛病,長期恐增加罹患大腸癌的風險,台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃珏頴建… 詳全文 >