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循环训练应该结合有氧间歇训练才能发挥最大功效，如此才能同时燃烧脂肪与强化肌肉，锻炼出玲珑有致、又不至于过度骨感的身材。以下5种运动项目便结合了这样的条件： 详全文 >

每年的维多利亚秘密内衣秀绝对是众所期待的大秀，除了缤纷的泳衣和梦幻舞台，天使超模们是掀起高潮的最大功臣。别以为当天使们很轻松，要维持完美身材可是一刻也不能松懈，除了严格的饮食控管，健身也是她… 详全文 >

今夏赶搭时尚流行，「一字领」绝对是必败单品之一，宽大的领口露出大面积香肩和锁骨，能让女性看起来性感又充满魅力，不过，也有部分女性穿起这类衣服后，实际效果不如想像。此时，不妨跟着瑜珈老师Roe… 详全文 >

一戴上时尚度就大增的颈炼「Choker」，会让注意力集中到颈部，这时如果出现细纹或暗沉超扫兴，更别想着要用粗一点的Choker挡住纹路，反而会凸显肌肤状况。至于平肩上衣，春夏更是潮流趋势，不… 详全文 >

平平是都是女生，可就是比别人少了一分女人味？上述问题是许多「香蕉型身材」女性的困扰，此类族群虽然身型不胖、体脂率也不高，但就是苦于没有腰身，少了婀挪多姿的感觉。高瑞敏营养师表示，「香蕉人」想… 详全文 >

想确实提升好感度，大动作的拨发、煽情的舔嘴唇等小动作小心让妳被贴上矫情标签！事实上，科学证实能有效提升吸引力的方法可能比妳想像的还要更简单！ 详全文 >

妳觉得自己什么时候最美丽、最有吸引力呢？是青春洋溢的少女时期？还是有成熟魅力的熟女阶段？只要是人，不分男女多少都会在意外貌的美丑与他人的观点，而美国女性杂志「Allure」所做的调查中就发现… 详全文 >

一项有趣的调查发现，英国女性似乎不觉得18岁有什么稀罕，反倒认为28岁的自己最性感，而32岁时因为得到最多的社会支持，自信心跟着水涨船高。 详全文 >