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循環訓練應該結合有氧間歇訓練才能發揮最大功效，如此才能同時燃燒脂肪與強化肌肉，鍛鍊出玲瓏有緻、又不至於過度骨感的身材。以下5種運動項目便結合了這樣的條件： 詳全文 >

每年的維多利亞秘密內衣秀絕對是眾所期待的大秀，除了繽紛的泳衣和夢幻舞台，天使超模們是掀起高潮的最大功臣。別以為當天使們很輕鬆，要維持完美身材可是一刻也不能鬆懈，除了嚴格的飲食控管，健身也是她… 詳全文 >

今夏趕搭時尚流行，「一字領」絕對是必敗單品之一，寬大的領口露出大面積香肩和鎖骨，能讓女性看起來性感又充滿魅力，不過，也有部分女性穿起這類衣服後，實際效果不如想像。此時，不妨跟著瑜珈老師Roe… 詳全文 >

一戴上時尚度就大增的頸鍊「Choker」，會讓注意力集中到頸部，這時如果出現細紋或暗沉超掃興，更別想著要用粗一點的Choker擋住紋路，反而會凸顯肌膚狀況。至於平肩上衣，春夏更是潮流趨勢，不… 詳全文 >

平平是都是女生，可就是比別人少了一分女人味？上述問題是許多「香蕉型身材」女性的困擾，此類族群雖然身型不胖、體脂率也不高，但就是苦於沒有腰身，少了婀挪多姿的感覺。高瑞敏營養師表示，「香蕉人」想… 詳全文 >

想確實提升好感度，大動作的撥髮、煽情的舔嘴唇等小動作小心讓妳被貼上矯情標籤！事實上，科學證實能有效提升吸引力的方法可能比妳想像的還要更簡單！ 詳全文 >

妳覺得自己什麼時候最美麗、最有吸引力呢？是青春洋溢的少女時期？還是有成熟魅力的熟女階段？只要是人，不分男女多少都會在意外貌的美醜與他人的觀點，而美國女性雜誌「Allure」所做的調查中就發現… 詳全文 >

一項有趣的調查發現，英國女性似乎不覺得18歲有什麼稀罕，反倒認為28歲的自己最性感，而32歲時因為得到最多的社會支持，自信心跟著水漲船高。 詳全文 >