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冬天到了，許多人人開始大進補，各種高油脂、高熱量的食物攝取量過多，小心膽結石復發，出現上腹痛、腹脹等症狀。其實，飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。吳宛容中醫師表示，冬天飲食要有節制，切忌暴飲… 詳全文 >

在冬天久坐辦公室辛勤的上班族，是否開始覺得代謝變差，疲憊勞累呢？若是血循不順，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心情不快！此時，若是下班後，吆喝三五同事大伙… 詳全文 >

陳玫妃中醫師表示，想要進補不傷身，溫和平補的「四神湯」，就是簡單一鍋搞定所有體質的養生好選擇！最重要的是，對於冬天特別容易手腳冰冷，有補血需求的女性朋友來說，食用前再加點當歸提味，對於促進血… 詳全文 >

柳營奇美醫院中醫部唐玫珊醫師表示，天氣一轉涼，冬令進補往往成為大家的熱門話題。中醫認為春夏秋冬的四時，分別對應五行的木火金水，即春木，夏火，秋金，冬水。冬季屬於寒水的季節，腎屬水，冬季宜補腎… 詳全文 >

台北慈濟醫院中醫部楊淑君醫師指出，近日門診中，有不少民眾是因便祕、長痘痘、嘴破的情形來看診，經醫師詢問才知是因天氣寒冷，吃太多麻油雞、薑母鴨，或十全大補湯所導致。而這些民眾多是屬燥熱體質，吃… 詳全文 >

寒流發威，民眾喜愛進補暖氣。但若屬燥熱體質，一旦補過頭，容易導致舌燥、口乾、冒痘，就連入睡後還會覺得口渴。北市聯合醫院林森院區中醫師周威宇指出，可食用平補的四神湯，不僅能養氣保暖，也對脾胃有… 詳全文 >

冬令進補，擔心麻油雞、羊肉爐、薑母鴨等溫補過頭，且又怕攝取過多熱量的民眾有福嚕！北市聯合醫院林森院區中醫科特別推薦冬令平補藥膳─「暖心烏骨雞湯」，以烏骨雞搭配黨參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、女… 詳全文 >

入冬進補，是台灣人的例行公事，但光顧著進補，卻忽略「補過頭」恐會造成的腎發炎、肥胖、皮膚狂冒痘、腸胃不適等問題，林森中醫院中醫師周威宇特別針對民眾常見的疑慮，如什麼體質適合怎麼補、又要怎麼補… 詳全文 >

俗語說：「冬令進補，開春打虎」，但中醫師認為，寒冬進補不是人人都適合，中醫將藥膳分為溫補、平補、清補（涼補）三種；體質虛寒則溫補，不虛則平補，燥熱則清補。由於國人的體質比較偏燥熱，如果溫補過… 詳全文 >