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家中的孩子胃口大、食慾特別好,長大之後比較容易出現肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等代謝症候群。中醫師張鐘元表示,只要吃飯前讓孩子做到這一招,就不怕肥胖纏身。 詳全文 >
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寒天是由海藻萃取物所製成,含有豐富的水溶性膳食纖維,可抑制腸道吸收糖分,延緩血糖上升的速度,對穩定血糖很有幫助。研究指出,長期攝取足量的膳食纖維,可提高胰島素的敏感度,改善葡萄糖的代謝功能。 詳全文 >
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你知道減重就要少吃,可是不吃實在好痛苦?營養師張佩蓉表示,這時候就要善用一些低熱量的好食物,讓瘦身不再那麼辛苦。其中,營養師特別推薦蒟蒻、寒天這兩種好物,除了直接吃,也可以加在湯麵和火鍋中,… 詳全文 >
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初老肥胖指的是指身體的基礎代謝率下降,未消耗完多餘糖分,容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖名醫西脇俊二表示,要享瘦不復胖,就要實行斷糖飲食,阻絕飲食中的糖分,並搭配肌力訓練及有氧運動,增加肌… 詳全文 >
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天氣熱到爆,都快沒有食慾了,為了讓大眾開胃,並吃出透心涼,台北國賓大飯店Aqua Lounge此次結合多種時令蔬果,推出一系列異國風味清涼沁心系列,既能開胃,又能補充因汗水流失的維生素B群與… 詳全文 >