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對於現代忙碌的女性來說，坐月子是一段既辛苦又戰戰兢兢的歷程，因為女人產後坐月子正是一生中改善體質的黃金時期，但卻有不少媽咪產後月子做的不夠完善，或怕胖不敢吃太多，導致身體留下諸多後遺症！其實… 詳全文 >

身為「艋舺太子幫」後代的「黃太後」，是大女兒媗媗的獨特小名。攝影棚內，只見換裝休息期間，黃鐙輝和媗媗童言童語、玩得不亦樂乎，媗媗時而大笑、時而拍手，逗得現場每個人心情大開。每次媗媗一有假裝倒… 詳全文 >

「唉唷！抱妳比抱水泥包還要重耶！」「怎麼這樣說！」黃鐙輝和萁萁一來一往的鬥嘴，讓拍攝現場揚起一片笑聲。然而，全場的目光，其實更專注在一位可愛小女孩—媗媗的身上；雖然她是第一次來到拍照現場， 詳全文 >

被蚊子叮咬以後，爸爸媽媽可以先拿冰敷袋放在寶寶的患部，緩和紅腫症狀，如果寶寶無法忍受搔癢的感覺，不妨拿出擦起來較清涼的藥膏幫他塗抹，降低不適；但若腫包較大，患部甚至有起水泡的情形，切記別將水… 詳全文 >

隨著梅雨季結束，炎熱夏日的腳步也近了，爸爸媽媽一定會察覺，晚上睡覺時，惱人的「嗡～嗡～」聲響有越來越多的趨勢，等隔天一早起床時，除了發現自己身上多了幾個腫包，也看到寶寶拼命抓著皮膚上大小不一… 詳全文 >

夏天最怕忽冷忽熱的溫差變化，容易著涼，但若晚上睡覺時開著冷氣，準媽媽還是要注意保暖。林素芬老師建議準媽媽可以準備冬暖夏涼的蠶絲被，並將客廳或房間裡各種毛絨絨的衣物配件全部收納起來，因為毛絨絨… 詳全文 >

在這個暑氣逼人的夏天，一離開冷氣房就熱得受不了嗎？家事女巫達人林素芬發揮創意巧思，教準媽媽如何在酷暑的日子裡，不花錢也能輕鬆創造清涼。她表示，藉由改變眼睛看到的、耳朵聽到的、內心感受的、鼻子… 詳全文 >

1. 需穿著寬鬆舒適、吸汗易活動的服裝，並注意練習的環境應通風良好，保持新鮮空氣的流動。2. 避免雙腳外開的動作：由於產後骨盆較為鬆弛，若是在進行復原運動時，做太多雙腳外開的動作，更可能使骨… 詳全文 >

許多人認為瑜伽都是一些靜止的動作，但其實瑜伽的瘦身效果非常好，如果能搭配瑜伽中的腹式呼吸，能將許多氧氣提供給體內，進而達到燃燒脂肪的效果。尤其利用瑜伽減肥不會產生副作用，是一種健康的減重方法… 詳全文 >

除了由飲食方面獲得控制，也需要搭配運動，才能使產後瘦身達到雙管齊下的效果。劉士銘院長表示，許多媽咪都會使用束腹纏住身體，但如果是剖腹產的媽咪，為了顧慮到術後恢復，就不建議這麼做，避免造成傷口… 詳全文 >

為了讓寶寶長得又白又可愛，媽咪在懷孕期間一定會多加攝取營養豐富的美味料理，但不少孕媽咪常在不知不覺中攝入過多的熱量，讓孕期間不只養胖了胎兒，自己的體重也破表成長，就連生產之後的體重也遲遲無法… 詳全文 >

A：我自己的方法是「少量多餐」，我一天可以吃6～8餐，總是身邊帶著食物，覺得餓的時候就吃，只不過我相當留意一天的進食總量，重點在於維持吃的總量，但增加用餐次數，比如說將早餐減半，剩下的一半留… 詳全文 >

生產後最讓產婦傷腦筋的，就是腰部、腹部、腿部及手臂的肉肉全跑出來，原本玲瓏有緻的身材幾乎全都走樣了，雖然坐月子是修身養息的日子，可是媽咪們如果一天到晚躺在床上，贅肉也會悄悄上身，甚至感受到老… 詳全文 >

白宜禾醫師表示，其實，化妝品對孕婦的皮膚是種負擔，最好可以不要天天化妝，但是遇到非上妝不可的場合時，就要先對使用的彩妝品成分多了解，並選擇具有認證的大品牌，建議使用天然、無特殊香味的彩妝，像… 詳全文 >