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[ 名醫開講 ] 吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

人人都在瘋減重，你卻想要增重嗎？過胖、過瘦都會影響健康，的確是體重適中比較恰當。不過，有些人總是吃不胖，明明三餐正常，甚至吃得比別人還多，卻從來沒有長胖過！想要適度增重，中醫師周宗翰指出，除… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 愛看「美食照片」　會使我們變胖

《Journal Brain and Cognition》刊登一項研究發現，使食物看起來很漂亮是一項趨勢，即「美食照片」，在烹飪節目、超市廣告和線上共享照片，助長英國肥胖的危機，因為它使得人… 詳全文 >
[ 減重營養 ] 對症下「開胃」法！健康增重有撇步

不少人為肥胖所苦，然而也有一群人則不知如何增重，知名的部落格營養師劉素櫻表示，增重不見得比減肥容易，必須要找出自己老是吃不胖的原因，用對了「開胃」方法，才能健康的提升體重，進度也如同減肥必須… 詳全文 >

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