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理解這些概念和原則之後,你就不會只是習得表面的健身術語,還能看得更深遠,同時具備管理能力,藉此增加或減少運動,避免過度訓練,確保自身健康正依照自己設定的目標前進。首先,我們必須了解概念和原則… 詳全文 >
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狗狗興奮時的脫序行為,經常成為主人頭痛的問題來源。包括:興奮時的不斷跳躍或站立,這對狗狗的脊椎及髖關節會造成很大的傷害!以及興奮時就爆衝、撲人,甚至吠叫、咬人,這都會讓主人招架不住或把路人嚇… 詳全文 >
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這星期,在我與太太的幾次討論後,我們決定從暫時中途之家接回被收容回來的狗狗。她叫做幼靈(小女生),年紀很輕、長得可愛,卻因為有極嚴重的分離焦慮問題,除了看不見人會叫之外,還會自殘的在籠子裡把… 詳全文 >
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在討論糖尿病患者能否泡溫泉前,應先釐清一個觀念:很多人都存在一個迷思,以為只要流汗,就已算是達到運動的目的,因此,有不少人將泡溫泉流汗,與達到運動的效果畫上等號。其實泡溫泉和運動完全是兩回事… 詳全文 >
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進補吃肉最能滿足食慾,但是,你是否擔心把「重組肉」也吃下肚?中國文化大學推廣教育部兼任講師陳俊成表示,過度食用重組肉品,恐將大量磷酸鹽、血漿蛋白等黏著劑添加物吃下肚,造成身體負擔。想要防範購… 詳全文 >
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擬定瘦身減重的菜單時,有一定要遵守的原則。最重要的就是要了解自己平時都吃什麼東西、如何吃。先觀察自己的進食習慣,再根據以下內容來安排出色的瘦身菜單吧! 詳全文 >