優質蛋白質 | 標籤 | 華人健康網

[ 消費情報 ] 優質早餐！喝低溫鮮乳保留珍貴成分

每天如何從早餐中攝取到優質蛋白質？蛋白質的食物來源包括如：牛奶、雞蛋、牛肉、豬肉、雞肉、魚肉、豆製品等。營養師胡郡玲表示，鮮乳中即含有完整的蛋白質，完整蛋白質可分離出酪蛋白、乳清蛋白。其中酪… 詳全文 >
[ 美麗新知 ] 告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

「頭髮怎麼變得又乾又黃？」每逢生理期，女性因荷爾蒙分泌的關係，大量流失經血和營養，頭髮容易變得乾燥、枯黃、分岔，台安醫院健康事業發展部營養師劉怡里建議，可多補充優質蛋白質、鐵質和維生素C，讓… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

營養師林賢茜提醒，想練出性感人魚線肌肉，別忘了適度補充優質蛋白質，才能有效達成目的。另外，對於想進行減重的女性來說，選擇在一天當中尤其是晚餐以優質蛋白質奶昔代餐取代，並加入纖維質高的蔬菜水果… 詳全文 >

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