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有「香料皇后」美稱的薑黃，是具有高度抗氧化力與抗發炎的辛香料，而一般都認為有輔助減肥、降血脂等好處。薑黃中的薑黃素有輔助調節代謝、分解脂肪的好處。韓國醫學博士徐載杰表示，想要減重成功，要掌握… 詳全文 >

上班族熱衷跑步，一方面健身紓壓，一方面增強骨質與肌力，但是，對於掀起美國第一波跑步風潮的先驅者「跑步教父」喬治‧席翰來說，他放棄醫職，從45歲開始跑步，使人生轉彎的歷程，結果愈跑，心愈強大！ 詳全文 >

「一天一蘋果，疾病遠離我！」這一句話大家琅琅上口，但是你知道嗎？蘋果的好處還不僅如此，根據國外研究發現，吃蘋果還有助於減重，但是紅蘋果、青蘋果該吃哪一種？研究發現，特別是澳洲青蘋果連皮吃，最… 詳全文 >