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…#運動提供動力的5個營養秘訣 以下是運動營養專家Dana Ryan達納.瑞安博士所提供的建議,分享透過優質營養來提升運動表現的秘訣: **從基礎做起** 無論您是長跑運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285…症狀)。世衛應急衛生計劃執行主任邁克•瑞安(Dr.Mike Ryan)表示,「這場大流行尚未結束,它仍會繼續引起疾病造成死亡,將對全世界各地造成長期影響」。根據上述「新冠長期症狀」…
http://www.top1health.cn/Article/248/87398…症基金會,特別提出呼籲:「HPV 8成與你有」關,並邀請屁孩Ryan、水水Mizu98組成「HPV雙人組」,首度開唱嘻哈衛教單曲《8成與你有關》,期望透過音樂吸引年輕族群,不分男女…
http://www.top1health.cn/Article/233/82182… 此外,WHO衛生緊急計劃的主任麥克萊恩(Michael Ryan),雖然曾經在今年初公開表示,WHO已經就防治新冠病毒,也就是武漢肺炎疫情跟台灣的專家充分溝通跟合作,但是事實上…
http://www.top1health.cn/Article/240/81417…WHO)專家、世衛緊急項目負責人麥克‧雷恩(Michael Ryan)也估算,武漢肺炎致死率為2%但是,此數字也並非最終結果,僅是依據目前掌握數據進行死亡率估算,儘管如此,仍然引起…
http://www.top1health.cn/Article/29/80763…時以上才能得到足夠的維生素D (Morley, 1989; Ryan, Eleazer, & Egbert, 1995)。因此對於平日不易接觸到日曬的族群,似乎也更定位了維生素D就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322…攝取** 美國運動營養專家黛娜萊恩博士(Dr. Dana Ryan)表示,如果早上有運動習慣的人,不要空腹運動,最好於運動前先補充能提供能量所需的碳水化合物,以及優質蛋白質,最好…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897…,但卻不是每次都能同登仙境。美國甜心莎莉的梅格萊恩(Meg Ryan)在「當哈利碰上莎莉」電影片中在餐館裡精采的人工「高潮」演出,頗讓眾多男性咋舌,不禁回頭想想,自己的老婆「叫床」…
http://www.top1health.cn/Article/262/51268…就,」密西根州立大學人類與家庭發展學系的副教授萊恩‧鮑爾斯(Ryan Bowles)說道。 在實驗中,研究人員設計了「頭、耳、肩膀、膝、腳趾」等肢體動作,而受測的…
http://www.top1health.cn/Article/212/50204… **打造完美體態!肌力訓練後莫忘收操動作** 健身教練Ryan老師表示,在進行一定程度的肌力訓練後,適度進行收操動作,加以伸展肌肉組織,不僅能有效降低肌肉張力、舒緩緊張感,讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/28337… **提臀瘦腿!動態橋式動作好處多** 健身教練Ryan老師表示,透過腰臀帶動屁股上推的動態橋式動作,並且循序漸進加強訓練強,有助於鍛鍊到屁股以、大腿後側的下半身曲線,…
http://www.top1health.cn/Article/138/28213… **別勉強全蹲!「半蹲舉」執行較容易** 對此,健身教練Ryan老師表示,適度的「深蹲」,確實有助鍛鍊人體臀部的肌群、大腿前側的股四頭肌,及位於大腿後側的腿後肌群,以及核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/306/28196… for East-West Medicine)教授艾伯特(Ryan Abbott)所做的研究指出,針對會陰和生殖器之間的區域按摩,可幫助肌肉放鬆,並且刺激負責腸道蠕動的神經,緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630…有一頭閃閃動人的秀髮嗎?開瓶啤酒試試看。美國麻州植髮專業醫師Ryan Welter指出,啤酒裡含有來自大麥與啤酒花的蛋白質與維生素,可以幫助維持頭髮健康;很多人使用過後都發現,頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/242/19672… 喬治的爸爸,身高約187公分(6英尺2英寸)的萊恩‧金(Ryan King)提到,喬治是他們的第一個小孩,整個家族都驚訝他出生的重量與大小,出生後1個月,喬治體重已有約7.4公…
http://www.top1health.cn/Article/251/12213