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「PMS」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「PMS」的資料

生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…內外對壓力的感受特別明顯，因而產生程度不一的「經前症候群」（PMS），洪若樸營養師表示，多數人的經前不適症狀輕微，無需藥物治療，透過正確的飲食4原則就能改善。 ![][22164…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…現，透過鎂的補充劑（250毫克），可以幫助減少經前症候群 (PMS) 的症狀，包括腹脹和水腫問題。 **推薦高鎂食物：**綠色蔬菜、85%黑巧克力、腰果、海苔。 **4.維…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…眠會讓人如宿醉般難受，甚至會加劇荷爾蒙失衡，使女性經前綜合症PMS與更年期症狀更加明顯。」她建議服用像是Dr Nigma Talib B Famous膠囊的維生素B群補充劑，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

…面感受，現在是時候來澄清事實了。 **迷思一：PMS就是經期的一部分** 情緒波動、小腹悶脹、爆痘。我們被告知說這些經前症候群是正常的，但最新消息來了：這不正常…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
水腫、情緒敏感樣樣來！「經前症候群」該怎麼調理？泡腳、按壓3穴位可改善

…提示** **1.**80% 的女生都有經前不適症候群PMS，經前水腫甚至會胖3 公斤。 **2.**中醫認為經前不適、水腫的起因是「腎虛」或「肝鬱」。 **3.**經前…
http://www.top1health.cn/Article/144/85262
經期來乳房脹又痛，竟是肝氣鬱滯所致？試試舒胸茶、按5穴位疏通乳腺緩解不適

…乳房脹痛』，到底是怎麼回事？西醫認為，這是經前症候群PMS 的症狀之一，只能忍耐，無法根治。中醫認為，『經行乳房脹痛』其實屬於「肝氣鬱滯」的症狀，是可以藉由調理體質而加以改…
http://www.top1health.cn/Article/248/85173
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…經前症候群」（Premenstrual Symptoms ,PMS）。 **為什麼生理期前，特別容易臉臭、心情不好？** 雌激素和黃體素濃度比例的改變，被認為是造成經前…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
水腫潛藏健康危機，嚴重會喪命？解析3大水腫原因不驚慌

… 女性在賀爾蒙影響下，也會引發水腫現象。例如經前症候群（PMS）的症狀之一，就包含水腫。所謂的PMS，是指生理期前會長達三至十天，出現精神面或生理面的症狀，推測與女性賀爾蒙的變…
http://www.top1health.cn/Article/289/80715
女生經期不能吃苦瓜，經血難排出？中醫：四物湯、溫經湯調理月月順

…的經前症候群（premenstrual syndrome, PMS）的症狀類似。中醫認為情緒、飲食、感冒、外傷、先天因素等，皆會導致經血排出不暢，造成月經週期不規則、月經量過少等症…
http://www.top1health.cn/Article/320/76643
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

… 經前症候群（Premenstrual syndrome，PMS），是一種身心症，又稱經前緊張症（PMT），常見女性月經前一週至二週出現生理心理等相關症狀。症狀程度因人而異，多半…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估

…，或曾有醫師說你有乳房纖維囊腫性變化？ □ 有經前症候群（PMS）？ □ 或許這有點自相矛盾，但你是否發覺當咖啡因攝取得愈多，一旦興奮感消退後，反而會覺得更加疲累？ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…，容易會造成肝鬱而影響氣血不通暢（氣滯），並引起經前症候群（PMS），甚至閉經。肝鬱氣滯還需心念上的轉變和飲食作息雙管齊下，因為心念轉變而能心情舒暢愉悅，飲食則需要避免辛辣的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…的結果發現，平日攝取含咖啡因的咖啡或茶，與經痛和經前症候群（PMS，premenstrual syndrome）並無相關性，進而推論減少咖啡因攝取，可能無助於經痛和經前症候群的預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
吃對油有利荷爾蒙平衡！緩產後憂鬱、更年期障礙靠它

ω-3脂肪酸具有緩和PMS（參照44頁）的效果，能夠整頓女性荷爾蒙平衡。荷爾蒙失衡所引發的症狀之一就是產後憂鬱症。一般產後憂鬱症會在生產後兩到三週間發病，期間可能達數個月至一年左右…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…經前症候群」（Premenstrual Symptoms ,PMS）。 **為什麼生理期前，特別容易臉臭、心情不好？** 雌激素和黃體素濃度比例的改變，被認為是造成經前…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116

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