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总共找到 29 笔符合关键字「PMS」的资料

经前症候群不只头痛，焦虑更困扰！吴明珠中医师：饮食6要诀摆脱经前症候群

经前症候群(PMS)是指女性约在月经来潮前一至两星期因荷尔蒙变化，出现生理不适及情绪变化。近几年来，经前症候群的发病率有上升趋势，严重甚至恐衍生经前焦虑性障碍。吴明珠中医师表示，中…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
生理期前头痛腹痛…经前症候群来捣蛋！营养师：4饮食关键缓解不适

…内外对压力的感受特别明显，因而产生程度不一的「经前症候群」（PMS），洪若朴营养师表示，多数人的经前不适症状轻微，无需药物治疗，透过正确的饮食4原则就能改善。 ![][22164…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
月经来水肿又胖？吃4种超排水食物！营养师：利尿饮料、高钾食物别错过

…现，透过镁的补充剂（250毫克），可以帮助减少经前症候群 (PMS) 的症状，包括腹胀和水肿问题。 **推荐高镁食物：**绿色蔬菜、85%黑巧克力、腰果、海苔。 **4.维…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
半夜睡不着，如何秒入睡？专家分享「这5招」助你摆脱失眠困扰

…眠会让人如宿醉般难受，甚至会加剧荷尔蒙失衡，使女性经前综合症PMS与更年期症状更加明显。」她建议服用像是Dr Nigma Talib B Famous胶囊的维生素B群补充剂，可以帮…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
经前小腹闷胀、爆痘正常吗？经痛无法避免？破解女性月经周期常见5大迷思

…面感受，现在是时候来澄清事实了。 **迷思一：PMS就是经期的一部分** 情绪波动、小腹闷胀、爆痘。我们被告知说这些经前症候群是正常的，但最新消息来了：这不正常…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
水肿、情绪敏感样样来！「经前症候群」该怎么调理？泡脚、按压3穴位可改善

…提示** **1.**80% 的女生都有经前不适症候群PMS，经前水肿甚至会胖3 公斤。 **2.**中医认为经前不适、水肿的起因是「肾虚」或「肝郁」。 **3.**经前…
http://www.top1health.cn/Article/144/85262
经期来乳房胀又痛，竟是肝气郁滞所致？试试舒胸茶、按5穴位疏通乳腺缓解不适

…乳房胀痛』，到底是怎么回事？西医认为，这是经前症候群PMS 的症状之一，只能忍耐，无法根治。中医认为，『经行乳房胀痛』其实属于「肝气郁滞」的症状，是可以藉由调理体质而加以改…
http://www.top1health.cn/Article/248/85173
【影音版】女生必吃7大「疗愈系」食物　有效缓解经前症候群

…经前症候群」（Premenstrual Symptoms ,PMS）。 **为什么生理期前，特别容易脸臭、心情不好？** 雌激素和黄体素浓度比例的改变，被认为是造成经前…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
水肿潜藏健康危机，严重会丧命？解析3大水肿原因不惊慌

… 女性在贺尔蒙影响下，也会引发水肿现象。例如经前症候群（PMS）的症状之一，就包含水肿。所谓的PMS，是指生理期前会长达三至十天，出现精神面或生理面的症状，推测与女性贺尔蒙的变…
http://www.top1health.cn/Article/289/80715
女生经期不能吃苦瓜，经血难排出？中医：四物汤、温经汤调理月月顺

…的经前症候群（premenstrual syndrome, PMS）的症状类似。中医认为情绪、饮食、感冒、外伤、先天因素等，皆会导致经血排出不畅，造成月经周期不规则、月经量过少等症…
http://www.top1health.cn/Article/320/76643
月经来前乳晕痒、疲劳好忧郁？营养师：必补维生素B这些营养素

… 经前症候群（Premenstrual syndrome，PMS），是一种身心症，又称经前紧张症（PMT），常见女性月经前一周至二周出现生理心理等相关症状。症状程度因人而异，多半…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
咖啡因成瘾不只害失眠，更干扰荷尔蒙酿肥胖！14问题自我评估

…，或曾有医师说你有乳房纤维囊肿性变化？ □ 有经前症候群（PMS）？ □ 或许这有点自相矛盾，但你是否发觉当咖啡因摄取得愈多，一旦兴奋感消退后，反而会觉得更加疲累？ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
养肝首重控情绪、不熬夜！巧做瑜珈穿针式有助调理

…，容易会造成肝郁而影响气血不通畅（气滞），并引起经前症候群（PMS），甚至闭经。肝郁气滞还需心念上的转变和饮食作息双管齐下，因为心念转变而能心情舒畅愉悦，饮食则需要避免辛辣的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
喝咖啡会经痛？告别经痛人生，妳需要多吃3种营养素！

…的结果发现，平日摄取含咖啡因的咖啡或茶，与经痛和经前症候群（PMS，premenstrual syndrome）并无相关性，进而推论减少咖啡因摄取，可能无助于经痛和经前症候群的预防…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
吃对油有利荷尔蒙平衡！缓产后忧郁、更年期障碍靠它

ω-3脂肪酸具有缓和PMS（参照44页）的效果，能够整顿女性荷尔蒙平衡。荷尔蒙失衡所引发的症状之一就是产后忧郁症。一般产后忧郁症会在生产后两到三周间发病，期间可能达数个月至一年左右…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113