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「DASH飲食」搜尋結果

總共找到 8 筆符合關鍵字「DASH飲食」的資料

高血壓恐造成心臟、腎臟、腦部退步！血壓量測方法牢記722原則

許多人有血壓高而不自知，沒有症狀(超過75%收縮壓大於160毫米汞柱的患者依然沒有感覺不適)而沒就醫。因此建議40歲以上每年篩檢一次，40歲以下每三年篩檢一次。當然，像是糖尿病、慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/95752
失智症10大警訊，類失智症狀不可輕忽！醫籲：6大方向預防失智症

…蔬菜、全穀物、魚類和橄欖油）有助於降低失智症風險。 **DASH飲食：**這種飲食方式主要針對高血壓患者，但也被證實對腦部健康有益。 **2.運動** **有氧運動：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/95295
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

失智症海嘯來襲！根據調查發現，台灣65歲以上人口中約有18.8%為輕度認知障礙患者，失智症患者則有8％！雖然失智症進展緩慢、致死率不高，但卻會嚴重影響患者的生活品質及行動力，增加家…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…port 所公布的2018年最佳飲食榜單，蟬聯第一名的是：「DASH飲食」和「地中海飲食」。其實，地中海飲食的飲食型態早在1960年代，就已被世人發現到它的好處。從那時開始，陸續出…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…避免記憶力流失的「地中海飲食」？還是對糖尿病控糖有幫助的「 DASH飲食」？又有哪一種飲食敬陪末座？結果答案出爐，近年熱門討論的「生酮飲食」，竟然倒數第一名吊車尾，為什麼呢？ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…![][99908] MIND飲食是混合地中海飲食法和DASH飲食法，這兩種飲食法分別都可以減少心血管疾病(高血壓、中風、心臟病)的風險。最新研究顯示無論是堅持「DASH飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

小心高鈉飲食讓血壓失控！端午節假期結束，醫院求診的高血壓人數就明顯增加，禍首除了又油又鹹的肉粽，蜜餞、蘇打餅、蕃茄醬、白醋、白吐司等高鈉食物也是地雷，稍不注意就吃過量。醫師提醒，從…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
降血壓三寶：芝麻、米糠油、優格

…縮壓增加的幅度比起沒吃優格者也比較少。而降血壓飲食的DASH飲食內容，就是吃大量的蔬果，以及少量飽和脂肪和鹽份，另外每天要攝取2~3份有益心臟健康的脂肪，例如芝麻和米糠油，…
http://www.top1health.cn/Article/80/9569

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