高纖穀物 | 搜尋結果

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「高纖穀物」搜尋結果

總共找到 5 筆符合關鍵字「高纖穀物」的資料

懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

… **營養好處：** 1.膳食纖維：含有多種菇類、蔬菜及高纖穀物紅藜飯，可以攝取足量的膳食纖維，補充日常蔬果不足的部分。 2.植化素：此道百菇嫩雞大鍋飯含有不同顏色的蔬菜，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
便祕「腸」卡關好憂鬱？早餐吃高纖這一味不可少

…人生」，注意每日早餐纖維攝取量要足夠，除了蔬菜水果以外，還有高纖穀物也是不錯的選擇。 ![][122453] **經常便祕的人　原來也會有憂鬱情緒** 1名27歲從事百貨…
http://www.top1health.cn/Article/30/52316
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

…，更可以讓有消化負擔的民眾好吸收。蘇妍臣營養師指出，小米屬於高纖穀物，有助增加飽食感及腸道消化。此外，小米也有多種維生素、胺基酸，並含有抗氧化物硒，能達到抗衰老、發炎作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21986
地中海飲食夯　降低心臟病中風危險

…嚴格控管；第3組則全面交由專門人士控制飲食，著重低脂乳製品、高纖穀物、蔬果等標準化地中海飲食。經過長達5年的追蹤過程，288名參與者罹患心血管疾病、或中風，而有遵循地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/28/11675
吃香喝辣真過癮？當心腸胃、眼睛鬧脾氣

…果等，多少可以緩解辣覺，但目前醫界證實有效的是，吃辣後若食用高纖穀物類食物，有助吸附辣、幫助辣的排出，應能有助改善症狀。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團，照顧你的健康！…
http://www.top1health.cn/Article/1984

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