…尿病人应学会避免及妥善处理低血糖的状况,并定期进行有助于增强骨骼强度的运动,例如快步行走。透过这些措施,可以有效降低跌倒和骨折的风险,帮助糖尿病人更好地维护骨骼健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/95414…* 高丽菜含有钾、钙、镁等矿物质,有助于支持心脏健康和增加骨骼强度。 **2.维生素C:** 保持身体的健康有助于免疫系统功能和胶原蛋白生成,对伤囗愈合很有帮助。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92914…觉。骨质疏松症的防治,绝不是等到年老才来做,在30岁左右人体骨骼强度达到高峰,之后随着年龄的增加,骨质密度会逐年减少,骨质疏松症便悄悄上身。 ##台湾骨质疏松症造成髋部骨折发…
http://www.top1health.cn/Article/165/92677…是缺钙的高风险族群。 高敏敏营养师表示,钙质能帮助维持骨骼强度,缺钙不但容易造成骨质疏松,还有其他危机,包括,抽筋,也可能造成心悸、失眠、长期疲劳、记忆力减退、抑郁、频尿、视…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719…立即的健康危害,因而很容易被国人忽视。「骨质疏松症」是一种因骨骼强度减弱,致使个人增加骨折危险性的疾病。我们人的一生,骨质密度在三十岁前后到达高峰,随后无论男女,都会随着年纪的增长…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280…美国国家卫生院(NIH)最新的定义则强调骨质疏松症为:一种因骨骼强度减弱致使个人增加骨折风险性的疾病。骨骼强度则包含骨密度及骨骼品质。 骨质疏松症的诊断可依据(1)临床病史证…
http://www.top1health.cn/Article/165/89812…** 老年人由于骨质疏松症(osteoporosis)导致骨骼强度减退,并由于肌少症(Sarcopenia)使的肌肉量下降,且肢体反应变得迟缓,造成老年人较易摔倒,且严重者经常出…
http://www.top1health.cn/Article/238/88559…官,一直在新陈代谢,适度的重量训练其实可以帮助骨头生长、增加骨骼强度、降低成年后骨质疏松的风险,此外,重量训练可以增强肌力,而更强的肌力可以增加对骨头的刺激,帮助骨头成长。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932…骨质疏松症的风险。男性则通常会慢个十几年,一旦骨质严重流失,骨骼强度减弱,就会增加骨折的机率。 **对抗儿童肥胖症,需要适量补充钙、维生素D微量营养素** 此外,近来外界也…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138…痛上身,民众在日常生活中最好能培养适当运动的习惯,以增加肌肉骨骼强度;且搬运重物时姿势要正确,才能避免膝盖受伤。最重要的是,避免菸、酒、槟榔,维持正常生活作息,尤其是患有骨质疏松的…
http://www.top1health.cn/Article/238/56241…质密度,还要注意骨头本身的成分强度问题。目前欧洲有仪器可检测骨骼强度,但国内尚未引进。 - **骨头成分强度:**骨骼是由钙和磷酸结合的矿物结晶所组成,原则上矿物越多,骨头强度也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50616…转换生成骨质过程中重要的协助者,具有维持骨质生成、骨质密度与骨骼强度的作用。建议民众不妨可多食用菠菜、莴苣、青花菜、芥菜等深綠色蔬菜来加以补充。][115781] **这样做钙质…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359…壮骨骼。而益生菌能合成维生素K供人体利用,可有效提高骨密度和骨骼强度,减少骨质流失,进而促进骨骼健康,并预防骨质疏松症。 此外,根据人体研究也发现,益生菌会促进骨骼健康。刊登…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413…壮骨骼。而益生菌能合成维生素K供人体利用,可有效提高骨密度和骨骼强度,减少骨质流失,进而促进骨骼健康,并预防骨质疏松症。 此外,根据人体研究也发现,益生菌会促进骨骼健康。刊登…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901…法,还是以适度运动、摄取足够钙质等原则来避免骨质疏松,并强化骨骼强度;随着年纪越大,更要注意居家安全,小心防范跌倒的发生。
http://www.top1health.cn/Article/163/38534