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…白質的能力太強而引發腸胃不適。][220416] **4.食用時機:**即使是一般人,營養師也建議飯後再吃,如果在兩餐中間或餐前食用,都可能造成胃壁受損引發不適。此外,吃鳳梨時應…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984…水果助減重,怎麼吃有訣竅 高纖水果有益降低肥胖機率,但食用時機也要「恰到好處」。何姿儀營養師表示,民眾平日就應養成攝取蔬果的習慣,每日的水果攝取量至少2份,提高纖維質攝取量,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849…脂肪肝,但大蒜的有效成分易受高溫破壞,建議生吃的效果為佳,且食用時機最好在飲食前。 不過,生大蒜口味辛辣且易生口臭困擾,一般人難以接受。朱曉平表示,生大蒜可改用「糖蒜」取代,…
http://www.top1health.cn/Article/30/91509…,但避免加工原料,會造成身體負擔。 **益生菌「正確的食用時機」以及「日常飲食注意事項」要配合** 對於食用益生菌,有「正確的食用時機」以及「日常飲食注意事項」要配合。簡蕙…
http://www.top1health.cn/Article/248/85506…與蛋白質的比例為2-4:1,較適合增肌族群食用。 **食用時機:**正餐時刻,如:下班運動完當正餐吃。 **2.輕食類(漢堡、飯糰):適合運動前後,輕量補充** **…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881…營造更多元的細菌叢型態。 **完整吸收益生菌 記得挑對食用時機** 至於哪些人適合補充益生菌,林安民醫師進一步解釋,在一般的情況下,任何人包括小朋友都適合補充益生菌,除了重…
http://www.top1health.cn/Article/320/58115身為日理萬機的上班族,怎麼能不好好照料自己的身體,多為自己補充足夠的戰力面對充滿壓力的生活!若是長期作息紊亂、經常外食、三餐飲食不正常,可能腦力、眼力衰退,日積月累更造成身體各種健…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971…時間是...** 既然有最佳吃甜點時間,當然也有最不適合的食用時機。程涵宇提醒,傍晚以後和睡前代謝率低,這時候吃甜點除了容易胖,還會增加胃食道逆流的風險,盡量避開這兩大時間吃甜點…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949…*吃優格助減重,還有3個「眉角」要注意!** 除了注意食用時機和溫度之外,想靠優格來達到清腸胃、助減重的效果,還有一些「眉角」要好好掌握! 第一、益生菌必須通過胃酸「活…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501…其實在體內產生的醣量是一樣的。所以說只要學會控制適當份量以及食用時機,就不用擔心血糖值不穩。建議每天攝取2份水果,而且最好是當作早點、午點,與正餐分開吃,避免同一餐攝取太多醣類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50865…*蘋果打蠟要小心 建議削皮後再吃** 吃蘋果之前,除了注意食用時機,最好還要先削皮。由於蘋果的農藥殘留較多,並且為了方便運輸和儲存,表皮經常會打上一層蠟。雖然符合國家標準的食用蠟…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370…則1【時間】餐與餐之間** 點心是正餐以外的補充食物,最佳食用時機為餐與餐之間。尤其有些孕婦的正餐食量變小,一下子就飽,但沒多久又感覺餓,或甚至有孕吐、食欲不振的狀況;這時候,可…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162…示,熱性體質的女性,生理期所吃的蔬果以平性為首選,涼性次之,食用時機不受限,早上或晚上都可以吃,但是每次的食用量不宜太多。需特別提醒的是,近年來掀起一股檸檬水的養生風潮,但是檸檬屬…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376…後適度補充芭樂、柑橘類等維生素C含量豐富的水果,就是非常好的食用時機。][98566] **營養素4/維生素C** 至於維生素C,除了有抗氧化的作用外,同時也有幫助鐵質吸收的效…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283…人,建議民眾食用前應先與醫師充分討論,包括食用量、食用種類、食用時機等,尤其正處於疾病發作期的人,或哺乳期的產婦,都不可以食用。
http://www.top1health.cn/Article/313/22787