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「隱性失眠」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「隱性失眠」的資料

睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…」上演，一般人只會認為沒關係、過幾天就會好，殊不知其可能是「隱性失眠」，長期恐演變為真正的失眠。想知道自己有沒有被「隱性失眠」貼標籤嗎？營養師提供自評量表做為參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…善疲倦感。不過，日本知名睡眠改善指導員鍛治惠在其著作《告別隱性失眠的超熟睡祕訣》一書中提醒，週末「補眠」不僅無法幫助消除睡眠不足問題，更可能因此使睡眠品質更為降低，讓人更感疲憊。…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！

…者爬爬樓梯，盡量活動身體。 **本文出自台灣東販《告別隱性失眠的超熟睡祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
常不耐煩影響情緒？恐隱性失眠導致

睡眠與情緒穩定性有著相當密切的關係。曾有一項研究，是以隱性失眠患者及睡眠品質良好者為研究樣本，並針對這兩組人士與配偶間的溝通狀態進行調查。結果發現，隱性失眠患者經常對配偶感到不耐煩…
http://www.top1health.cn/Article/245/25470

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