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「隐性失眠」搜寻结果

总共找到 4 笔符合关键字「隐性失眠」的资料

睡满8小时还是觉得累？12表征看你是不是「隐性失眠」上身

…」上演，一般人只会认为没关系、过几天就会好，殊不知其可能是「隐性失眠」，长期恐演变为真正的失眠。想知道自己有没有被「隐性失眠」贴标签吗？营养师提供自评量表做为参考。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
趁周末还睡眠债？想除疲劳又不想越睡越累，必知3要点

…善疲倦感。不过，日本知名睡眠改善指导员锻治惠在其着作《告别隐性失眠的超熟睡祕诀》一书中提醒，周末「补眠」不仅无法帮助消除睡眠不足问题，更可能因此使睡眠品质更为降低，让人更感疲惫。…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
吃完午餐就昏昏欲睡？学会3招有效击退睡魔！

…者爬爬楼梯，尽量活动身体。 **本文出自台湾东贩《告别隐性失眠的超熟睡祕诀》**
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
常不耐烦影响情绪？恐隐性失眠导致

睡眠与情绪稳定性有着相当密切的关系。曾有一项研究，是以隐性失眠患者及睡眠品质良好者为研究样本，并针对这两组人士与配偶间的沟通状态进行调查。结果发现，隐性失眠患者经常对配偶感到不耐烦…
http://www.top1health.cn/Article/245/25470