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「長泳」搜尋結果

總共找到 9 筆符合關鍵字「長泳」的資料

極限運動最強接力不斷電！「縱貫臺灣山海極限大接力」5位夢幻運動員亮相

…] 「縱貫臺灣山海極限大接力」夢幻陣容集結世界極限海峽長泳好手許汶而、極地超級馬拉松運動員陳彥博、世界8000米山峰登山家呂忠翰、台灣自行車登山王范永奕與無蹼恆重下潛前亞洲紀…
http://www.top1health.cn/Article/88/95180
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…使人想跑廁所，進而中斷運動，因此建議長時間運動者，包括長跑、長泳者、越野自行車等，應避免嘗試。 **要點4／不空腹飲用** 另外，由於咖啡因易刺激胃酸分泌，因此最好不要於空…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…和生堅果）、有機、跳餐（吃進口的食用土抵飢或當早餐）、健走、長泳（三年）、健身、單車（可以一口氣騎上陽明山風櫃嘴）、跑步、瑜伽（十年）、靜坐。總結心得是 : 發心飲控易，持久忌口難…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
心很悶不開心？專家：游泳具備冥想和療癒特質，能克服哀傷、感受更多寧靜感

…得身體愈來愈適應游泳，可以先做五分鐘暖身，試著中途不要停，延長泳距。接著，試著每游六圈就休息二十至三十秒，而後逐漸增加每次游泳的圈數。附帶一提，你可能會發現仰泳特別好，因為耳朵淹沒…
http://www.top1health.cn/Article/245/80439
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…鐘，延長刺激腎上腺素，加強消除脂肪的過程。最佳方式是騎單車或長泳，從事一些身體不是被機器或水帶著走的運動，收穫一定更大。當然，這絕非朝夕之間的事。你不能某天清晨睜開眼對自己說：「今…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
周末PM2.5濃度高！室內活動較佳

…是選擇健身房從事有氧、阻力及伸展等活動，或於室內游泳池，從事長泳、水中有氧及水中阻力等活動。敏感族群則可進行原地踏階、健身操或伸展等運動，並以低強度及縮短運動時間為原則，擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/36689
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

…使人想跑廁所，進而中斷運動，因此建議長時間運動者，包括長跑、長泳者、越野自行車等，應避免嘗試。 **要點4／不空腹飲用** 另外，由於咖啡因易刺激胃酸分泌，因此最好不要於空…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
痛到唉唉叫！2杯茶舒緩坐骨神經痛

…疼痛。坐骨神經疼痛感輕微者，可嘗試游蛙式做復健，緩慢長泳達1000公尺以上，有助於舒緩疼痛，但因游泳必須使用到全身力量，包含腳部踢水、身軀擺動、雙手協調，痛麻感劇烈者不適合…
http://www.top1health.cn/Article/258/20062
南灣長泳賽成海難　泳客失溫送醫

第14屆「全民奧林匹克恆春海上長泳」今20日在墾丁南灣遊憩活動中心前海域舉行，不料外海風浪過於強大，導致游到800公尺左右的泳客，因為強大的逆流而游不回來，多人在核三廠出水口外漂流…
http://www.top1health.cn/Article/240/12760