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「量體重」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「量體重」的資料

每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早晚量體重，相差範圍小於0.5KG，即算是安全，以及適時補充營養品，助減肥一臂之力。
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
甩掉肥胖、擺脫「鮪魚肚」怎麼自救？中醫：飲用除濕去脂茶、3要訣有效控制體脂

過年後不想面對體重計量體重嗎？過年期間和家人朋友團聚聚餐，恣意享受美食；此外，熬夜追劇看電影少不了各種零食點心，一口接一口，體重不知不覺爆增，加上飲食又以較難消化的大魚大肉為主，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/88120
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…→計算出適合自己的每日攝取熱量→準備菜單→採買健康原型食物→量體重／體脂，開始執行→持續健康飲食法到體脂肪降到27％以下 **找14天沒有聚餐的日子，開始執行計畫** ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

許多人恐怕都有一個觀念：雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高，多吃會使血脂上升，當然也不利於減肥，所以，對於吃雞蛋都抱持著「小心謹慎」的心情，不敢放心吃。不過，雞蛋中的蛋黃並非十惡不赦，反而…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

人體在正常代謝下，每日都會排掉多餘的廢物及水分，補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作，保持在最好的狀態。但一天到底需要喝多少的水量，才能維持人體的正常運作呢？你可能聽說…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

疫情期間，除了勤洗手、注意消毒外，透過均衡的飲食維持健康的身體是最根本的防疫原則。在疫情期間該如何安心吃？飲食上又有什麼需要特別留心的原則？民眾的安心指標譚敦慈老師一次告訴你 …
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

食物熱量相同的情況下，從天然原型食物改成吃加工食品，竟然會令人每天忍不住多吃下500 大卡，這是怎麼一回事？我從沒看過有人吃水煮馬鈴薯，會一口接一口吃到停不下來，但是我也從來沒看過…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…源為主，每天攝取2,000C.C.的水，幫助排便與代謝。定期量體重，依懷孕前的體重做適當調整，以增加 10-14 公斤最適合，提醒孕媽咪不適合在懷孕期間進行減重。若有任何營養的疑問…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
宅在家救疫情，ICU醫師陳志金10點提醒：猛吃零食小心體重飆升…

…！ 3.沒被匡列是不一定需要早晚量體溫，但是記得一定要早晚量體重！你應該知道兩個禮拜後才量的後果是什麼吧？雖然沒有出門，每天早上還是把褲子拿出來套一套，免得真的要出門的時候套…
http://www.top1health.cn/Article/407/85388
新冠肺炎患者照護要訣：高熱量高蛋白、避免肌肉量減少！幫助康復，維持醫療量能不崩潰

…時間，預防急性期肌肉量的流失，對於日後的復原極為重要，應每天量體重，並維持目前的體重為佳。 **五、復原及復健期的營養** 維持高熱量高蛋白飲食，並搭配運動，能保有抵抗力及…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355
月經前體重增加先別慌，是女性荷爾蒙在搞怪！吃「黑色食物」等3妙方助妳輕鬆面對

…爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。  ![（圖片提供／台灣東販）][202342] *…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224
孕期體重增加太快，當心妊娠糖尿病等併發症上身！做好體重管理降低6大風險

…期的體重管理，對於母胎健康與否有相當的影響力，不僅每次產檢必量體重，產科醫師也總是不斷提醒孕媽咪，特別愈到後期，愈是緊盯體重是否增加太快。 **降低6大風險，從體重控管開始*…
http://www.top1health.cn/Article/147/85070
月經沒來先別慌！這6大情況都可能是導致「大姨媽」晚來拜訪的原因

月經沒來，一定是懷孕了嗎？相反的，月經來了會不會懷孕？安全期、危險期，經期計算怎麼算？月經，是女人的好朋友，但妳對月月見面的它了解有多少？！讓我們一次來解惑。 ![][20152…
http://www.top1health.cn/Article/144/85002
這些膝蓋症狀你中鏢了嗎？忽略日常小細節，當心造成膝蓋大傷害

40 歲到50 多歲的人會認為自己罹患退化性關節炎的時間「為時尚早」，為何此疾病被稱為「生活習慣病」，我們先來看看成因。退化性關節炎會被這樣稱呼的意思是，相較於「老化」導致的軟骨損…
http://www.top1health.cn/Article/238/84756

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