「醣份」搜尋結果
總共找到 81 筆符合關鍵字「醣份」的資料-
運動後頭暈想吐？2大原因難逃！健身教練教4招甩掉「不適合運動體質」
…心血管快速擴張，不僅人體無法適應，造成體內電解質、水分和分解醣份的機制失衡，身體也會因為呼吸快速換氣，二氧化碳在體內轉換的時間不足，身體的氧氣不足，容易導致缺氧和頭暈。而做重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/240/94956 -
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…
…麥，榮登「穀物霸主」。 ##紅藜可視為澱粉替換，控制總醣份攝取 無論是紅藜或藜麥，都在聯合國糧農組織（FAO）認證唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，包括嬰幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820 -
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力
…補充體力，需增加代謝的維生素B群、微量元素鋅外，也要注意日常醣份的攝取量，應控制在每日所有食物的25%。或加強蛋白質的獲取，也有助於增加男性賀爾蒙增生。 ##男性補體力補精力…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984 -
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處
…水柿」兩個品種。甜柿屬於完全成熟的柿子，果皮可吃，但果肉中的醣份已完全轉化為單醣，容易被人體吸收，糖尿病友或屬糖尿病前期的人都不可多吃。 ![甜柿屬於完全成熟的柿子，果皮可吃，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/92364 -
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝
…及早搶救！ ##代謝力差的7大警訊 □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788 -
地瓜真的能幫助減肥嗎？營養師：低GI食物不等於吃不胖
…有絕對關係，舉例來說油脂和肉類食物GI值很低(因為這類食物含醣份低，故吃了後血糖不會快速上升，故GI值很低)但吃了還是會胖；而低GI值的澱粉類食物你若吃太多也會胖。若硬要說低GI食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506 -
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處
…膳食纖維可以幫助排泄及體內環保之作用，而且也有助於減少油脂及醣份的吸收。 **4.不具麩質成分，降低過敏** 五穀雜糧類不具麩質成分（Gluten-Free)，除了比較不會造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409 -
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝
…及早搶救！ ##代謝力差的7大警訊 □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407 -
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖
…有絕對關係，舉例來說油脂和肉類食物GI值很低(因為這類食物含醣份低，故吃了後血糖不會快速上升，故GI值很低)但吃了還是會胖；而低GI值的澱粉類食物你若吃太多也會胖。若硬要說低GI食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265 -
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開
…葵** 綠秋葵含豐富的水溶性膳食纖維，可幫助腸胃蠕動、延緩醣份吸收，以達到血糖控制的效果。 ![大林慈濟醫院營養治療科曹長安營養師與實習生彭羿翔合作分享「五彩蔬菜凍」食譜。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663 -
臉長痘痘粉刺？不用花錢吃藥，只要微調小習慣就能改善「痘痘肌」
…應適量攝取，尤其應該避免晚上吃水果。晚上吃水果、身體攝取太多醣份，會影響睡眠，睡不好痘痘自然不會好，所以，如果你是愛吃水果的痘痘肌，除了適量吃之外，也要避開晚上吃。 **不…
http://www.top1health.cn/Article/242/87518 -
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？
…從吃早餐開始！ ![營養師表示，若是孩子沒有特殊需求，例如醣份控制，其實牛奶就是很好的早餐飲品選項。][198469] <!--more--> 
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