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老年人肌少症,又稱為老年性肌肉減少症或老年性肌肉流失症,是指隨年齡的增長,肌肉質量和功能逐漸下降的現象。年紀達30歲過後,平均每年肌肉量會減少1-2%,60歲之後,減少的速度增快,…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693愛愛過程難免有衝撞的物理作用,在網路有此一說:「愛愛後對於有便祕之苦的女性來說,能增加便意有助排便,甚至有助排氣」,是真的嗎?婦產科醫師蔡鋒博表示,愛愛過程難免有衝撞的物理作用,或…
http://www.top1health.cn/Article/132/91807一位30歲女性前來就診,原本被醫師診斷為普通的肩頸痠痛,沒想到痛竟然慢慢往手蔓延,一下覺得手指尖痛,隔天痛點又跑到下肢,最後幾乎全身都在亂痛。 ![][217273] 因為…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901糖尿病已是國人不容忽視的首要健康問題之一!根據國際糖尿病聯盟預估,2045年全球糖尿病人口將超過6億人,是2020年的1.5倍。而在2021年全球大約有670萬人因糖尿病死亡。而根…
http://www.top1health.cn/Article/33/90366…友介紹,得知中國醫藥大學新竹附設醫院身心科心理師符力中專長為運動心理學,尋求幫助。 ![以棒球為例,影響比賽當天狀態有8成是心理狀態,剩下2成是技術表現。(圖片提供/中國醫藥大學…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963享譽國際!台灣團隊今(2020)年3月參與德國波茨坦大學橫跨101國的大型研究,釐清台灣在COVID-19(武漢肺炎)疫情間民眾健身運動及心理健康狀況。而此次研究結果也得到3項重大…
http://www.top1health.cn/Article/29/83138糖尿病不是一蹴可幾,而是有前奏的,要小心糖尿病前期找上門!如果能在糖尿病前期即控制好血糖,就能遠離糖尿病。根據國外研究發現,在食物中添加一點肉桂,不但能增添風味,且低熱量不怕胖,除…
http://www.top1health.cn/Article/240/82954…的真心話:「我不希望泰森因為想起過去的事情而失去自信!」(《運動心理訓練》,高橋慶治著)只要想到自己倒下的狼狽模樣,負面的暗示就會開始啟動。因此,凱文不希望泰森回想這些畫面。 …
http://www.top1health.cn/Article/377/82079胃食道逆流,是指原本該往腸道移動的食物與胃酸的混合物,卻往食道回流了!胃酸的主要成分是鹽酸,但當反覆逆流刺激著食道時,食道仍像被灼傷一樣,所以常有胸口灼熱、喉頭處有刺燒感、口腔有酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/78053網路有一說:「愛愛後對於有便祕之苦的女性來說,能增加便意有助排便,甚至有助排氣」,是真的嗎?婦產科醫師表示,愛愛過程難免有衝撞的物理作用,或許可能會影響到排便、排尿,甚至通血路,但…
http://www.top1health.cn/Article/262/56462減重瘦身風潮當道,別因為自己吃不胖就得意洋洋!1名40歲婦女,最近因作息改變,經常熬夜、吃宵夜,枕邊人都胖了2公斤,自己卻維持相同體重,卻有嚴重頭痛和血壓飆高的症狀,就醫檢查才發現…
http://www.top1health.cn/Article/33/21879三高是指高血脂症、高血壓和糖尿病這三種疾病,它們是現代社會衍生出來的「富貴病」,與人們的生活習慣、飲食結構等息息相關。這些疾病在發病早期毫無徵兆,也無異常感覺,但到了晚期卻日趨嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/203/21651新學期開始,小朋友的「症頭」紛紛出籠,嚴重的還要掛病號!兒童心智科醫師指出,小朋友除了要面臨課業壓力、上學的恐懼,對年紀較小的孩子們,還會產生與父母分離的焦慮,進而產生賴床、易怒、…
http://www.top1health.cn/Article/87/15406