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「運動不當」搜尋結果
總共找到 9 筆符合關鍵字「運動不當」的資料-
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事
機器操作錯誤，容易使零件相互摩擦而故障；人體運動不當，則會使關節因反覆磨損提早老化，而關節過度磨損正是導致退化性關節炎上身的元兇之一！不想運動增進身心健康不成，反害行動力提早喪失？…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310 -
預防急性椎間盤突出！這2招快學起來
…椎間盤髓核由纖維環向外穿出，造成神經壓迫的情形。 **運動不當 小心急性椎間盤突出** 一般而言，年輕人的椎間盤飽含的水分較豐富，容易因外力、軀體急遽旋轉、姿勢不當及久坐不…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789 -
甩掉運動自由基～吃橘黃色β-胡蘿蔔素啵棒
…** 除了避免運動過度、做好熱身外，還有其他方式能幫助延緩運動不當引起的氧化自由基傷害嗎？其實，除了學習正確、適當的從事運動鍛鍊外，日常飲食中適度補充具有抗氧化作用的維生素C、E…
http://www.top1health.cn/Article/248/52645 -
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...
…除了要幫身體補水，還有一個非常重要的功能，就是「調節體溫」。運動不當會導致中暑，中暑就是身體大量缺水後導致身體高燒，嚴重時導致休克或是死亡。喝水可以幫猛烈燃燒的身體降溫，避免嚴重的…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453 -
床上運動3招 有效加強膝關節
文／韓偉醫師 想要膝關節健康，最重要的是正確運動，但如果運動不當，症狀可能加重或持續。因此所有運動應依據以下原則進行：輕度的伸展運動，適合在肌肉、肌腱熱敷後進行；進行簡易的強化運…
http://www.top1health.cn/Article/164/16630 -
臀部痛那裡有問題？恐梨狀肌症候群
…活動下降，且腰部有明顯壓痛點。由於一般人缺乏運動，或是年輕人運動不當，例如背肌拉傷未好好休息與復健，會使肌肉失去支撐力量，以致壓力會轉移到脊椎而產生此症。還有勞動工作者未保持腰椎直…
http://www.top1health.cn/Article/238/12115 -
慎選適己運動 才能真正有益健康
…阻力（須夠小）為宜。此外，一般公認較為和緩的高爾夫球運動，若運動不當，也容易傷及頸部與膝蓋。 因此，在選擇全身性運動時，必須特別注意可能對某些局部帶來的傷害；若是年長者，或有…
http://www.top1health.cn/Article/7403 -
長期運動不當下背疼痛 高中生椎弓解離
…動傷害抱憾終身！台中一名擅長短跑跨欄的高中體育班學生，因長期運動不當引起慢性下背疼痛，卻疏於照護，竟造成「椎弓解離」，所幸及時治療，不然恐怕留下終生的病根。 
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