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「跟腱」搜尋結果

總共找到 61 筆符合關鍵字「跟腱」的資料

超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

…造成小腿、阿基里斯腱處於一個收縮的狀態，容易造成足底筋膜炎、跟腱發炎甚至小腿前側不適。結合超慢跑，務必也要好好做伸展跟放鬆。 [&#x1F449推薦閱讀：足底筋膜炎腳底痛、足跟痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
女性更年期失眠、抑鬱，與肝氣鬱結息息相關！中醫這樣「調肝」助改善

…」穴。 **太谿穴：**位於足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 ![中醫的肝與情緒、壓力、睡眠、月經生理等關係重大，所以「調肝」也佔中醫治療很大的一部分。][220…
http://www.top1health.cn/Article/259/91925
減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步

…、太溪、風池。 **太溪：**正坐或仰臥，於內踝後緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖齊平。 **腎俞：**在腰部,當第二腰椎棘突下, 左右旁開1.5寸處（約二橫指）。 **風池…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603
減重節食竟狂掉髮、冒白髮！吳明珠中醫師：養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救

…、太溪、風池。 **太溪：**正坐或仰臥，於內踝後緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖齊平。 **腎俞：**在腰部,當第二腰椎棘突下, 左右旁開1.5寸處（約二橫指）。 **風池…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456
泌尿道感染4大元凶，必按3大穴位！吳明珠：喝「尿清茶」清熱利尿，遠離尿道炎

…穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。 **1.水泉穴：** **位置：** 是足少陰腎經的常用腧穴之一。位於內踝後下方…
http://www.top1health.cn/Article/234/89425
梅雨季濕疹、白帶多，小心濕氣趁虛而入！中醫師：按摩4大穴位去濕消腫

…們。 **《腎經》太谿穴** **穴位：**內踝尖與跟腱連線中點凹陷處。 **功效：**利水消腫，美化小腿曲線。 **【擊退頭面部浮腫2穴位改善】** **按摩方…
http://www.top1health.cn/Article/258/88785
喝水太少、憋尿，害下腹、骨盆疼痛！中醫調理泌尿道感染，必按5大穴位清熱利濕

…。 **4.太谿穴：** **取穴：**內踝後緣與跟腱內側中間，與內踝尖齊平之點。 **主治：**膀胱炎、腎炎、尿道發炎、腎氣不足、月經不調。 **5.築賓穴：…
http://www.top1health.cn/Article/248/87105
眼瞼下垂讓你變瞇瞇眼？想讓雙眼變回炯炯有神該怎麼做？眼科醫師帶你一次搞懂

…米，到下眼瞼的距離約5釐米，但是隨著歲月的增加，上眼瞼的肌肉跟腱膜結構退化鬆弛，不足以維持正常眼瞼抬高的強度時，便會產生眼瞼下垂的結果。而且當精神疲累的時候，眼皮下垂會更為…
http://www.top1health.cn/Article/244/83002
現代人跟腱長期攣縮，易斷裂！每天拉拉後腳跟，強化跟腱肌力改善足底筋膜炎

…覺的時候，腳也多是腳背往下，呈蹠屈的狀態，換句話說，現代人的跟腱幾乎長期處於攣縮的狀態。為了強化支撐全身關鍵重量的跟腱肌力與健康，雖然赤腳機會不多，爬山機會也不多，…
http://www.top1health.cn/Article/277/81979
走路是一種「經行」　想健康老、自在活，找雙好鞋上路去吧！

…同鞋子時，肌肉的施力方式與角度也會不同，換著穿能讓腳部不同的跟腱肌肉休息，不至於因過勞而受傷。在這個時代，走路通常本身就是目的，若為了工作或辦事，我們會以交通工具來達到效率…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

…有許多患者就因為錯誤的方法走了太多路，結果不是足底筋膜炎就是跟腱炎。萬步是單日活動建議量，包含做家事、爬樓梯和跳舞等等都算，不是呆板地用同樣的步伐、同樣的肌群走一萬步。 **…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
每天5分鐘，腳趾靈活操「足」以改變人生！醫曝：身體問題根源全出在腳趾上

…現代文明的腳病，例如拇趾外翻、先天性扁平足、爪狀趾、足跟痛、跟腱炎等等，就更常見了。 **本文出自時報出版《自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434
一咳嗽就漏尿，身上都是尿騷味…中醫辨証調理尿失禁、按摩4大穴位

…衝」穴。 **太谿穴位置：**足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 **足三里穴位置：**小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77983
手搖茶飲當水喝，當心結石纍纍！中醫：按摩2穴位緩解結石疼痛

…置：**腎經脈氣集聚之處，位於足內踝後約1.5公分，即內踝與跟腱間的凹陷處。 **按摩方法：**盤腿端坐，用拇指按揉內踝太溪穴，左右交替，一次按壓10-15秒，再休息5秒，持續5…
http://www.top1health.cn/Article/248/75186
足底筋膜炎不是拔掉骨刺就會好，速效緩解妙方竟是「穿高跟鞋」

…愛美女性多穿高跟鞋，事實上，要是過於經常性地穿著高跟鞋，後足跟腱可能會因此縮短，造成不穿高跟鞋的時候踩踏平地，足底筋膜的壓力變大。 **足底筋膜炎常有被誤診的可能** 曾經…
http://www.top1health.cn/Article/238/71502

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