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「趕走疲勞」搜尋結果

總共找到 12 筆符合關鍵字「趕走疲勞」的資料

春天疲勞、睡不飽？2大族群易春睏！吳明珠中醫師：4大自救秘訣

…其一是肝火旺者，各有建議的茶飲或藥膳，以及推薦穴位按摩，有助趕走疲勞！ ![][225438] 俗話說：“春睏秋乏冬打盹”，一年中都有讓人昏昏欲睡的時段，其中又以春睏是較為…
http://www.top1health.cn/Article/248/93593
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

…，辨證治療重在調補腎陰腎陽、益養沖任胞宮。 ![充足睡眠能趕走疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天至少睡7到8個小時。][222771] [&#x1F449推薦閱讀：卵巢早衰…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

上班族工作忙碌，餐餐外食，身體吃不消，長期容易導致慢性疲勞，嚴重者甚至會真的「累死人」。營養師曾妙如建議，遠離慢性疲勞，平日飲食可優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…體內的檸檬酸循環，並能一面產生能量，一面將酸性物質清除，進而趕走疲勞。 ![食用橘子時，千萬不要把沾附於橘肉上一絲一絲的白色「橘絡」丟棄。因為橘子上的白色細絲「橘絡」含有豐富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞

…，不妨飲用補益心脾、疏肝解鬱3道茶飲，以及必按7大穴位，有助趕走疲勞。 ![][213167] 容易疲勞的人一定肝不好嗎？中醫師賴睿昕表示，其實許多新冠肺炎癒後疲勞跟肝臟的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143
春睏睡不飽？中醫教你趕走瞌睡蟲　自製「解睏茶」幫身體除濕、養肝、養陽氣

…昏昏欲睡，甚至是心胸鬱悶時，不妨可以試試揉按2個穴道，來快速趕走疲勞感。][190582] **工作時春睏來襲、昏昏欲睡？輕揉2穴位，幫你快速趕走疲勞感** 另外，康涵菁中…
http://www.top1health.cn/Article/80/81340
排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

空污嚴重身體要排毒，趕走疲勞要提升抗氧化力，想變美要補充維生素C…，要解決上述問題，統統可以從蔬果中攝取，其中狠角色就是蔬果中的植化素！到底「紅、黃、橘、綠、藍、紫、白」顏色的植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…前後營養攝取很重要。一般而言，運動前、後補充蛋白質與胺基酸能趕走疲勞感，有助維持運動習慣；運動後半小時內攝取蛋白質胺基酸，可增肌減脂，但要選低脂低糖，以免吃太多熱量，導致肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
常加班累了嗎？健走半小時擊退慢性疲勞

…疲勞的肌肉充足的氧氣，有助於擊退疲勞感。想要藉由健走趕走疲勞，正確的姿勢也很重要，建議遵循以下健走的方法，正確挺直上半身及擺動手臂，避免運動傷害，才能有效擊退疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/33867
泡腳時間要多久？你必知的7件事

…鞋的女生的腳也非常累，泡泡熱水就像做個SPA，能夠放鬆身心，趕走疲勞。不過，關於泡腳這幾件事你必須先知道。 ![][86391] **1、天氣一冷就泡腳，泡腳到底有…
http://www.top1health.cn/Article/248/29631
打造好氣色　5按摩法看不出年齡

…的效果最好。工作時，每隔一小時稍微休息一下，利用眼皮動脈按摩趕走疲勞吧。 ![][68604]
http://www.top1health.cn/Article/248/21886
美容兼減肥　瑜珈運動全球夯(下)

…增強自信，讓我們變得更加樂觀開朗。 **4 放鬆身心，趕走疲勞** 瑜伽的動作非常緩慢，它不像一些劇烈運動那樣容易讓人產生疲勞。每一堂瑜伽課的最後部分都會安排完全式放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/97/7262

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