蔡宜庭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔡宜庭」搜尋結果

總共找到 8 筆符合關鍵字「蔡宜庭」的資料

搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…*鯖魚、秋刀魚、鮭魚、魚油、亞麻籽油、奇亞籽、核桃。蔡宜庭營養師提醒，其實這些營養素廣泛存在於各個顏色、多種食物中。最簡單的方式，就是盡量讓餐食顏色豐富多樣，紅、橙、黃、綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

大家應該還記得兒時卡通大力水手卜派，小時候媽媽常說卜派就是吃了菠菜才會這麼壯。一定很多人感到疑惑，為何偏偏是菠菜不是其他蔬菜？而現在正是菠菜的產季，菠菜又有什麼獨特之處呢？聽說，吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
小心「隱形殺手」心肌梗塞就在你身邊

近年來，民眾的健康意識抬頭，相信大家對於「心肌梗塞」這個詞不陌生，但是別以為心肌梗塞離你很遠唷！而且你知道嗎？心肌梗塞發生前可能有些前兆！女性的前兆更不一定是你所知道的典型症狀－胸…
http://www.top1health.cn/Article/28/71447
快來看看你中了幾個？心肌梗塞的危險因子告訴你

心肌梗塞主要與心臟冠狀動脈血栓有關，血栓的形成也與動脈粥狀硬化有很大的關聯，因此，預防心血管疾病有兩個重點：「預防動脈粥狀硬化」、「避免血栓形成」。今天的主題跟大家分享心肌梗塞的危…
http://www.top1health.cn/Article/28/71313
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

很多人都知道要吃蔬菜水果，不過，蔬菜攝取不足不能用水果來抵，當然水果也是。今天珍妮絲就來談談外食族要該怎麼好好吃水果？平常就有吃水果習慣的朋友，也可以檢視一下自己吃的水果有沒有達…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

柳橙季到囉！珍妮絲發現每個人吃柳丁的方法大不同，有些人只榨汁來喝，有些人吸了橙汁剩下果肉連皮全丟了，有些人除了果皮以外的部分全吃了，還有些人喜歡把白色部分都去掉再吃！你是哪一種呢？…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…期有氧運動6週，可降低經前症候群症狀。 **本文出自：蔡宜庭營養師** 參考文獻： Thys-Jacobs S, Starkey P, Bernstein D, …
http://www.top1health.cn/Article/248/37630