蔡一賢 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蔡一賢」搜尋結果

總共找到 8 筆符合關鍵字「蔡一賢」的資料

老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…在一些迷思，像是不要多吃，尤其是肉類，才能避免體重降不下來。蔡一賢營養師指出，銀髮長輩們不太吃肉，卻習慣在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
肉排像慕斯，老人缺牙也可吞食！舌頭往上顎一頂，即可壓碎

…食，反而會影響食慾、營養失衡** 馬偕紀念醫院營養醫學中心蔡一賢課長表示，國內銀髮族蛋白質攝取量普遍不足，肌少症比例偏高。臨床上針對牙口不佳者的飲食設計，均以流質或糊狀飲食為主，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80434
減重控血壓　吃得舒飲食版宮保雞丁

…梗塞、腦中風、慢性腎病變等。馬偕紀念醫院營養醫學中心蔡一賢課長表示，透過改變飲食習慣控制血壓，其實沒有那麼難。原本嗜吃高油高鹽重口味的人，不妨透過食材選擇與烹飪方式調整，讓…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…、當歸滋補粥好粥道** 馬偕醫院營養醫學中心台北營養課課長蔡一賢分享3款懶人調理包做法，包括：八珍養生粥及當歸滋補粥，可以加入清燙過的花椰菜或高麗菜；喜愛肉食的人可加入清燙的魚片…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。馬偕醫院蔡一賢營養師表示，有些體重過重的老人家大多會有「營養不足」的問題，並非吃得不夠好，而是日常生活中吃的蔬菜和水果量太過單一…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…臟血管健康的殺傷力，甚於飽和脂肪酸。本期由專精營養與膳食的蔡一賢營養師，分享如何降低吃到反式脂肪酸的關鍵之道。 **食品標示「零」就安全？看含量也必須注意主成分** 台…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

…到，紫菜富含鎂，有助於改善偏頭痛。不過台北馬偕紀念醫院營養師蔡一賢表示，偏頭痛成因複雜，基本上是無法肯定某種食物肯定能有效預防。 **偏頭痛成因複雜　鎂攝取不足有關** 引…
http://www.top1health.cn/Article/31/16238
吃年菜不吃胖　孕媽每餐1百克蔬菜

…減肥，也讓孕媽咪更放心的進食。馬偕紀念醫院營養課課長蔡一賢指出：「除此，一般人還會覺得孕婦不要從事太多的活動或運動，因而造成孕媽咪過年吃過多、動太少，體重也往上增加。」 …
http://www.top1health.cn/Article/17/11401

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