蒟蒻絲 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蒟蒻絲」搜尋結果

總共找到 13 筆符合關鍵字「蒟蒻絲」的資料

低醣飲食好夯，人人都適合嗎？怎麼吃才對？7大Q&A助解惑

…地持續幾個月看看吧。有時將米飯減少至飯碗的一半以下，有時搭配蒟蒻絲和花椰菜等增加分量，就能得到飽足感。主食的分量少一點，營養均衡地攝取含醣量低 **Q6／即使執行低醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/82386
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

**晚歸時最適合當作下酒佳肴** 用蒟蒻絲做成的泰式沙拉熱量不高，太晚回家當作宵夜也不用擔心發胖！而且最適合當作威士忌調酒的下酒菜。加入了大量鮮蝦，所以蛋白質含量豐富，因此也很適…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

**★日式雞肉鬆蒟蒻麵** **材料（2人份）：**蒟蒻絲250g、雞胸絞肉180g、薑泥1小匙、蔥花適量、七味粉少許。 **醃醬：**薑泥1小匙、米酒1小匙、水1大匙、鹽少許…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…200g～250g、洋蔥1／2顆、板豆腐80g、鴻禧菇半包、蒟蒻絲200g、柴魚高湯240ml（可用其他高湯取代，但如果高湯本身有鹹味，醬油需減少用量唷）。 **調味料：**…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…顆（茶碗蒸／水煮蛋／茶葉蛋）。 **●**關東煮（蘿蔔／輕蒟蒻絲／香菇／筊白筍／杏鮑菇）2～3個＋溫泉蛋／湯豆腐。 **備註：**＋後項目為肚子餓時，可額外食用的食物種類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…切成米粒般的大小，再乾煎翻炒至熟的「雞米飯」；另一種，則是將蒟蒻絲水煮後，切碎製成的「蒟蒻飯」。而為了配合一般的配菜食用，這兩種替代米飯都不另行調味。因此，可以使用替代米飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

… 4.關東煮：應以選擇低熱量的蔬菜為主，例如蘿蔔、輕蒟蒻絲、香菇、茭白筍或杏鮑菇，嘴饞以1份為限，餓的時候只能再加1顆溫泉蛋或1塊湯豆腐，補充蛋白質以增加飽足感。 5…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

…擇里肌肉、大腿肉或雞胸肉喔。 **比起冬粉更建議選擇蒟蒻絲** 冬粉是碳水化合物，因此最好選澤口感相似但卻富含食物纖維的蒟蒻絲喔。 **加飯煮成粥只會吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
減肥這樣吃！薑燒蒟蒻低卡增飽足

… **材料：** 蒟蒻1大塊（200g，切塊備用）、打結蒟蒻絲1盒（100g）、薑片10片、九層塔半碗、鴻喜菇1小把、芝麻香油2湯匙、醬油70cc、水30cc、紅冰糖50g …
http://www.top1health.cn/Article/320/23143
營養師背書！7種超級食物營養美味

…糖的特性，對老人來說非常適宜。蒟蒻食品多種多樣，比如蒟蒻絲、蒟蒻塊、蒟蒻片、蒟蒻球、蒟蒻豆腐等，自己製作也很簡便，炒、燉、煲湯、涮火鍋等均可食用。 **資料來源：39…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…=防止貧血京水菜+牡蠣(牛磺酸)OR蛋(維生素B群)OR蒟蒻絲(膳食纖維)=預防糖尿病京水菜+豬肉(蛋白質)OR竹筴魚(n-3脂肪酸)OR酪梨(維生素E)=提升免疫力京…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

…卡。年節零食熱量動不動就爆卡，建議民眾可聰明選購，以蒟蒻絲、水果來取代堅果類、糖果類的零食，尤其是三高患者更需要特別忌口，避免吃下太多份量，嘴饞時千萬要記住淺嚐即止，才能順…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735
除夕圍爐海陸並進　暖鍋料理健康風

…主要元素，老薑為冬令進補不可缺的食材，搭配高麗菜、綠花椰菜、蒟蒻絲、金喜菇等蔬食，勾勒清新卻溫潤補身的薑汁丁香蔬菜砂鍋；將杜仲、黃精、枸杞等中藥材熬煮三十分鐘，加入香菇、木耳、黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/257

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