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「菱形肌」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「菱形肌」的資料

肩頸酸痛、膏肓痛吃肌肉鬆弛劑無效？吳文誠中醫師：這樣做放鬆筋結、5要訣遠離

…」。以西醫角度來看，和頸椎、膏肓較為相關的肌群則包含斜方肌、菱形肌、束脊肌等，若附近的肌肉發炎，就會造成類似的疼痛。 ##中醫看待肩頸酸痛、膏肓痛的成因吳文誠中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/94551
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…膏肓的位置，指從肩胛骨內緣到脊椎中線的區域，由斜方肌及大、小菱形肌包覆，其中還有許多神經通過，而肌肉的下方就是肺臟，因此在注射治療時會特別小心，中醫也有「上背薄如紙」之說，就是指這…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…間盤突出，甚至壓迫神經。此外，頭部前傾還會拉扯背部的斜方肌及菱形肌等肌群，造成肌肉拉傷及肩頸上背痠痛。下面是上班族可以調整工作環境的方法： **●坐好坐滿，靠腰靠背** 坐…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…)肌肉：** 肌肉的拉傷或發炎會發生症狀，可見於中斜方肌、菱形肌、提肩胛肌(連接肩胛處)、豎脊肌、後鋸肌等肌肉。此外，肌筋膜發炎也可能導致類似症狀。 **(2)神經：** 支…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
老是這裡痠、那裡痛，關節卡卡？日本物理治療師教你這樣動，促進關節修復

…膕旁內肌（半腱肌、半膜肌）、髂腰肌、腹橫肌、脛後肌、腓骨肌、菱形肌、前鋸肌、肩胛下肌、肱三頭肌、橈側屈腕肌、尺側屈腕肌。  ![][194885]…
http://www.top1health.cn/Article/167/82738
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…症」。一般而言是上斜方肌，或胸大胸小肌過於緊繃、中下斜方肌與菱形肌較為無力，而產生的多種症狀，例如：頭過度前屈形成俗稱的「烏龜頸」，或是肩內旋使上背部曲度增加，形成「圓肩、駝背」等…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

… **【症狀】**大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。「膏肓穴」位於背部肩胛骨內側，隸屬「膀胱經」，是很重要的穴位，也是我們無法自行觸摸的位置，若能常運動到「…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
女生也要練背肌　均衡雕塑全身肌肉，有這6大好處

… **◎看起來更瘦** 如果與姿勢有關的肌肉如三角肌、菱形肌及斜方肌有鍛練的話，肩膀就會馬上向後且向下收緊。 **◎練出寬背細腰的V型背體形** 如果背部最大片的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/66754
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

…裂。要避免此症狀的發生除了需加強肩胛骨內側的肌肉(如菱形肌)之肌力訓練及加強胸大肌的伸展外，更強調在動作一開始讓肩胛骨保持在正確的位置，且在做動作的過程中能遵守肩胛骨及肱骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
手臂麻木、刺痛，恐胸廓出口症候群作祟　5招伸展放鬆肌肉

…事下列5招伸展操。放鬆斜角肌群、胸鎖乳突肌、胸小肌、胸大肌、菱形肌、提肩胛肌、斜方肌、闊背肌...等，有附著在鎖骨、肋骨、肩胛骨、胸椎部位的肌肉，也是減少肌肉緊繃、降低壓迫風險的好…
http://www.top1health.cn/Article/248/57616
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…鬆的動作，看起來似乎沒有使上什麼力氣，事實上肩胛骨、肩關節和菱形肌等部位的肌群是處於用力的狀態，長時間下來，這些部位就會因此過度勞累，進而造成緊繃不適等問題。若再加上沒有適…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
奧運金牌選手瘋拔罐　中醫：針灸效果更勝拔罐

…動傷害則是拔罐主要在解剖的位置，例如肱二頭肌、肱三頭肌，以及菱形肌等。 **非侵入式的拔罐　可紓通運動員筋絡** 周宗翰中醫師表示，運動員因為有比賽的壓力，往往需要適度紓通…
http://www.top1health.cn/Article/258/40556
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…「手」有關，當雙手持續用力或操作頻繁時，長期下來容易導致大小菱形肌過度收縮，使肌筋膜發炎、疼痛。膏肓痛的患者通常會出現漸進式的疼痛，剛開始會因為肩膀過度緊繃或聳起，造成肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

…肩膀酸痛、五十肩、姿勢矯正** 附著於脊椎左右兩側肩胛骨的菱形肌一般如果不特別鍛鍊幾乎都不太動得到。做「掃黑手肘橋式體操」可以刺激菱形肌，讓容易弓背前傾的頭部保持在正確姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
肩膀硬邦邦　做伸展操鍛鍊菱形肌

…現外翻的狀態。當肩胛骨內側遠離脊椎時，代表連接肩胛骨和脊椎的菱形肌正在衰退。駝背時不僅菱形肌衰退，也會使菱形肌伸展過度，處於緊張狀態。人的脊椎就像帳篷的支柱，由支撐脊椎的肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216